刚好去年在新加坡工作
也碰巧度过circuit breaker 阶段 共两个月。
新加坡的很多层面都跟台湾蛮像的
所以 我个人觉得 未来几周或是数个月
台湾或许某些程度会面临疫情下的限缩措施也会很接近去年新加坡的状况。
故在此 分享一些我去年看到的状况让大家可以先有一些心理建设和预先准备
一些政府的强制规范如下:
1. 禁止除了家人外的任何社交活动
这些社交活动 包含聚餐或是打牌 到住家拜访 等等
2. Work from home
3. 除了那些维持基本维生和基本经济的商店，其他店家必须关闭。
4. 封闭任何可能产生群聚的户外场所 ex: 蓝球场 排球场 操场 学校 等等
5. 餐厅一律禁止内用 只能外带
6. 严格执行 安全距离 + 戴口罩
7. 可以外出，但外出必须是作为满足基本维生用品和运动为主
这是我大致上比较有印象的规范部分
circuit breaker 持续了两个月
我印象最深的是
那两个月 每天除了吃饭 工作
真的就是只能待在房间 和外出骑脚踏车运动
后期 身体开始出现一些状况
主要我们其实都小看 你每天除了实质工作内容外
伴随工作内容以外的那些活动其实也是需要大量的劳动力和能量消耗的
比方说 换装 打扮 来回通勤 接送小孩 做菜等等 这些可能就耗掉你2-3个小时
加上休闲娱乐以及下班后聚餐和人社交讲话等等
一旦这些活动被剥夺掉 你每天能够用来消耗体能的部分变得非常"少"
可能不足两个小时
之前那些部分可能每天至少会有3-4个小时甚至更多
你要靠骑车慢跑去补足那些少掉的运动量(3-4个小时)是非常困难的
我那两个月可能因为少掉非常多那伴随工作内容外的体力消耗
身体开始出现许多问题
ex: 身体僵硬 特别容易喘 睡不好 变胖 和精神不济的状况 (可能是弹性疲乏吧)
不过
我觉得各位也不用太紧张， 因为其实
你还是可以外出采买日常生活用品以及三餐和运动。
只是少了娱乐 少了通勤 出入公司 和一和同事喇赛以及摸鱼打屁的额外活动
和我上述提到的一些可能出现的身体状况
除了这些之外
其实跟平常作息真的也还没有差太多.......
以上一点在国外有参与到circuit breaker的经验分享!
希望有点帮助