https://lingus.pixnet.net/blog/post/45056424
之前去体验过拳击后就一直想体验看看泰拳
健身群的友人在几番搜寻发现了这间Super D
就位在六合夜市里面，离我们蛮近的
体验课一堂是350，拳套可以另外租50圆这样
而且报名好像也没有限制人数开课
本来觉得这样好怪，都不限制人数不会爆掉或是不够人吗
结果是因为场地很大，的确是可以容纳较多的人囉
有提供可以锁的置物柜与开放式的置物架
然后最厉害的是有提供淋浴间耶，也有女生专用的卫浴～～
上课还有提供瓶装矿泉水唷
我们这次上的是初阶泰拳，本来以为是小班制
结果当天上课人超级多，连漂亮的柜台女生都说那天是有史以来最多人的一次
还好教室真的颇大可以放人ＸＤ
整间教室分成两半，沙袋这区是有铺垫子的
所有基本动作都是在这边教学跟练习
沙袋当天看到有四个，是用轨道去调整距离
整个教室活用度很高
有趣的是，这边一开始的热身是全部人一起热身
热身方式是绕着教室走圈圈，然后本人就走到头晕了ＱＱ
教室的另外一边就是擂台，进阶班就会轮流上去练习这样
不过当天人真的很多就分成三部份，进阶班的强度就好高阿
当天在现场还有另外一位外籍教练，就是带进阶班打得呼呼叫
初学者如我们就有戴上代表小嫩嫩的橘色手环
我们就是用了一大半的软垫区
当天的教练是小马，人蛮好的，教学也很仔细会一个一个带
我们一开始先从步伐练习开始，先了解泰拳的步伐如何移动
练习一段时间后会有休息，不过休息前都会有个30秒左右的间歇运动ＸＤ
友人Ｊ表示：为什么还不下课
再来就是搭配上手部，最终有上到脚踢（？）与膝击等动作
整体来说课程内容很丰富阿，每次休息大概都不到五分钟
强度算是蛮高的，建议是有运动基础的人去会比较好一点
中途朋友们陆续有被拉出去练习对打，可惜我没打到就下课了呜呜
蛮多人都觉得拳击比较不适合女生，但我觉得拳击类型的运动可以加强反应速度
练一下感觉也是有点帮助（？）
这次去Super D的感觉是教室器材很新，拳套都有新新的味道
用起来感觉很棒（还是太少女生去了所以很新，哈哈哈哈）
环境空间我们都觉得很不错，干净又有冷气，地板也很好踩
教练小马在教学上也蛮浅显易懂的，有需要调整的也都很仔细协助
喔不过建议怕磨皮的女生体验课尽量穿长裤喔，有些动作会去踢跟磨到沙袋
那个其实会有点痛痛的ＸＤ
上完一堂觉得很有趣阿，重点是！揍沙包真的超．级．纾．压
真希望办公室也装一个沙包阿
是说还有哪里有这种纾压的体验课快介绍给我啊～～阿呜！
Super D
地址： 800高雄市新兴区六合二路37号3楼
营业时间： 10:30–22:31