帮问
椎间盘突出真的是困扰很久，每次认真运动健身减肥，持续一阵子就开始下背痛，就又要停止然后开始看医生，试过很多，中医针灸、物理治疗、整复，各自都曾经有效，但也又都没效只能休息。
而且每个专业都有他的道理，这些我都可以理解，也想过是不是我都混搭，有时候物治有时候针灸有时候整复，没有固定长期做哪项才都不会好，我真的困扰好久，好想要运动减肥喔
有人有过类似经验可以分享吗?长期的话哪种会比较好呢?问过医生但他们都讲得很含糊感觉不想负责任啊