帮朋友询问，他的腰部肌肉总是酸痛无力
看了几年医生（脊椎.腰有伤，骨科.复健科）
最近打了prp 有些好转，但腰部仍“常酸痛无力”
想缎练这部份的肌肉 ，让它强健些
高雄哪有健身房教练对这方面比较推荐的呢
希望是团体课或小团体，ㄧ对ㄧ的价钱有点高....
请板友帮忙推荐，感谢。（我有跟他说可找些影片看来学，但他怕自己姿势不良，反而更
糟）
或是有其他建议也欢迎提供喔，感谢。
旧高雄市区范围喔

武庙有间叫鹰的健身房好像都是团体课

朱奕豪

干泳预备～

同楼上 趴在地板双手双脚高举 够你练的

豪健康的朱奕豪教练

生生瑜珈 成人TRX王教练

建议这种情况要请一对一教练，团课的教练常没办法顾到这么仔细

小型健身工作室可以试试