楼主:
xl3m06 (小原)
2018-05-02 21:49:06小弟与女友最近体重开始上升，
惊觉不能再继续耍废下去。
之前有尝试过去国小跑步或是参加团课，
下场不是太单调不跑，就是时间无法配合。
小弟上下班时间蛮固定的，女友常需加班。
去过附近的有氧教室，但学员以女性居多，
也少有适合男性参与的课程。
参考过健身房，但考量不太会去接触器材，
故想请问高雄有无以有氧之类为主，
又常开男女适用的课程，最好是小班制，
能和教练多互动来检视自己的成效。
初次询问这方面的资讯，若有误解的地方，
还请多多包涵。谢谢！
作者:
cyc5566 (西哇西)
2018-05-02 21:50:00健身工厂，去上课，免费的办会员要钱啦 我是说会员参加课程不用钱
作者:
book729 (候鸟)
2018-05-02 21:55:00博拓道馆不错 拳击跆拳什么的都有 小班制 上课时间也蛮弹性的
作者:
aroo 2018-05-02 21:55:00一起去爬山什么的 还不错吧，减少休息次数或者一口气攻顶
楼主:
xl3m06 (小原)
2018-05-02 22:03:00呃，我早就做好会歪楼的准备了。初步会想排除健身房是因为我们两个都属于脑波弱的族群，怕一不小心就买了教练课最后却都没去上。
作者:
DR2900 (^^")
2018-05-02 22:03:00有些有氧运动两人做刚好~
作者:
cami33 (cami33)
2018-05-02 22:06:00作者:
kuro0508 (X-large)
2018-05-02 22:06:00推一起爬柴山!!
作者: joe11081 (认真才是王道) 2018-05-02 22:10:00
去找搬家公司很快就会瘦
作者:
tino9808 (怕黑的人终究要自己关灯)
2018-05-02 22:11:00这标题XDD
作者:
lihruh (如)
2018-05-02 22:12:00我跟女友都一起爬柴山 每周两次 减少休息次数 到雅座喝茶 舒服
作者:
znwnz (znwnz)
2018-05-02 22:13:00打羽球？ 我们有新手团喔～
作者:
HIRU (HIRU)
2018-05-02 22:14:00作者:
chorang (夏天就是要去海边)
2018-05-02 22:15:00这篇完全没歪楼!!
作者:
fantiida (黑框控肉范(”￣▽￣)/?5)
2018-05-02 22:20:00饮食比较重要
作者:
DR2900 (^^")
2018-05-02 22:21:00一起拉筋练瑜珈应该不错~
作者:
ru18284 (小粉)
2018-05-02 22:22:00去旅店休息
作者: afai0 (狱神牙) 2018-05-02 22:23:00
可恶！我还在期待歪楼的说！
作者:
cami33 (cami33)
2018-05-02 22:28:00爬山海边走路逛街道都边捡垃圾也不错，你要多做不同的，不会感到无聊，就能动下去了
作者: ric810413 (ric810413) 2018-05-02 22:28:00
去那种房间三小时八百的，爆汗
作者:
kutkin ( )
2018-05-02 22:29:00又歪楼最好的活动就是户外健行
作者:
aroo 2018-05-02 22:34:00我明天要去大自然+小自然走走 一个人走蛮无聊的
作者: newsryo0215 (gu) 2018-05-02 22:40:00
则不达
可以莴苣阿～别上教练课就好～还蛮多课程的～上完课洗澡回家继续…
作者:
marzuka (马祖卡)
2018-05-02 22:48:00御宿则不达 XDDD
作者:
BruceLuo (Giant)
2018-05-02 22:53:00华纳不只是motel
作者:
ju24le (歆)
2018-05-02 23:08:00天天运动工作室～
作者:
nitvx (nitvx)
2018-05-02 23:26:00%%%减肥效率最快 真心不骗
作者:
eWriter (小衲)
2018-05-02 23:27:00一起学游泳啊 趁还没7.8月
作者:
pttpu (边缘人)
2018-05-02 23:29:00男的会先减寿
作者:
canno128 (canno)
2018-05-02 23:31:00别推御宿拜托，没完全照劳基法的公司
作者:
nmjkluiop (nmjkluiop)
2018-05-02 23:43:00Mote l
作者:
p12385612 (p12385612)
2018-05-02 23:58:00床上阿 怀疑
作者: bbbbbbbbbbbb (逼逼逼!!逼逼逼!!) 2018-05-03 00:00:00
换___俱乐部？
作者:
hjru331 (阿淇)
2018-05-03 00:25:00口袋够深可以边逛街边健走(误
作者: erech (seize the day) 2018-05-03 00:38:00
羽球，会上瘾
作者: kobe243408 2018-05-03 00:44:00
别进入窝菌都好
楼主:
xl3m06 (小原)
2018-05-03 00:54:00感谢各位大大尽量不歪楼，爬柴山的话有没有新手入门的路线呢？听说柴山有很多条路线怕不熟爬到高难度版。
作者:
sanwan (源源源)
2018-05-03 01:00:00骑自行车，骑远一点，累了可以找旅馆休息
来anytime文山店吧 会员可上全部的团课 依照自己时间先说我不是教练也不是员工 参考看看
作者: chu711 (褚褚) 2018-05-03 01:08:00
认真打羽球跟被操瘦满快的
作者:
skykeico (微笑面对每一天)
2018-05-03 01:13:00推健工+1 闪光很爱拖着我去上有氧课...ORZ
作者:
adadk (be brave)
2018-05-03 01:21:00对瑜珈有兴趣吗？教室内男性虽不多但其实大家都专注在自己的练习，一次做下来也满耗能的~可以考虑
作者:
et11117 (et11117)
2018-05-03 01:54:00床上......
作者:
ap650705 (Cheng)
2018-05-03 02:02:00床上运动蛮不错
作者:
drwho (阿熙)
2018-05-03 02:24:00天天运动工作室
推这篇哈哈虽然歪楼～也蛮想找这种可以跟男友一起运动的地方～
作者:
cat1224 (王小猫)
2018-05-03 06:11:00有氧课拳击累杠铃类明明很多男生
作者: ericakung (Erica) 2018-05-03 07:24:00
上过free life studio觉得不错（但小班制的也只上过这间）
作者:
linche (伏特加)
2018-05-03 08:29:00健身房都有课可以上啊，又不是只有器材
作者:
Escaper (嘿嘿嘿)
2018-05-03 08:39:00要省钱晚上可到文化中心，有很多跳舞团，都免费
健身房会改变人生，我哥上健身房后外遇，我室友女友上健身房后沉船健身房教练小鲜肉，六个人的人生从此改变。
作者:
voicet (倒数三秒)
2018-05-03 08:59:00可以去查查看救国团有没有适合的课，应该都10～20人，相较健身房会稍微便宜
作者:
polkmn (我的小佑佑)
2018-05-03 09:12:00借bike骑脚踏车，我们常从r13 沿着爱河骑去西子湾驳二盐埕区
作者:
ducamao (Macha)
2018-05-03 09:47:00健身工厂课很多啊..教练课我觉得是给没毅力又没方向的人是做的..一般来说只要有少量的重训/一周2-4次的有氧，以及最重要的吃(占80%通常只要吃肯节制，其实不用太常运动也能慢慢减下来
给do大，通常他们不需要健身房，换个地点也是会改变
瘦身减肥，饮食因素占70% 运动占30% 先学正确观念吧
作者:
min0713 (熊美美)
2018-05-03 11:23:00凹子底的R&B fitness也是小班制，可以你的时间上课，再搭配饮食控制，可以做免费咨询唷
作者:
shylin (嘿~)
2018-05-03 11:32:00天天工作室～五月好像有活动的样子
作者:
satako (satako)
2018-05-03 13:34:00健工的教练不会推销，有氧课多，还不错
作者:
fjksa (我换了一付眼镜)
2018-05-03 13:36:00不要吃宵夜控制饮食跟适当运动比较重要
推荐你去控制饮食的班！我之前上8周只要1千元，成功瘦下来8公斤
作者:
Sea520 (便宜十块钱)
2018-05-03 15:49:00千万别加入美安
作者:
cs4186 (凰犽)
2018-05-03 23:14:00一起来打羽球吧 我跟老婆都找不到情侣/夫妻档一起打
健工不错啊 有不用另外花钱的团课，还有排课表可以看
作者:
wanmay 2018-05-04 18:06:00去世界健身啊 很多有氧课可以玩
我都和我女友一起去中华wg上团课，还不错!干...我没有女友，那是不认识的女会员，对不起