高雄巴西柔术“免费”女子防身术研习营第二回 - 女性限定
日期：11月27日 星期日
时间：下午 14:00 - 16:00
地点：高雄巴西柔术 (高雄市前金区中山二路507号9楼)(近中央公园捷运站)
费用：完全免费，不收取任何费用
对象：欢迎任何想要学习防身巴西柔术的16岁以上女性一起来参加 (不接受男性报名)(没
有参加9月首次举办的免费女子防身术研习营的女孩们优先报名)
名额限制：35人
课程内容：基础巴西柔术、巴西柔术之防身术运用
授课教练介绍：
目前旅居澳洲的Kate是台湾少数的巴西柔术蓝带女性教练之一。她的巴柔启蒙老师正是高
雄巴西柔术(Kaohsiung BJJ)的首席教练 - Dan 'Imal' Reid，除了平时一般的团体课程
练习之外，她也跟随Dan 'Imal' Reid教练一对一学习各种巴西柔术精髓，而每天努力不
懈的训练使得她快速超越其他人的进步程度，在短短十个月内即获得蓝带的资格。至今练
习巴西柔术已经有两年左右的时间，期间活跃于各个国际级巴柔赛事，并获得多项杰出比
赛成绩，例如2015台湾巴柔国际公开赛亚军、2016澳洲墨尔本Grappling Industry冠军、
2016 IBJJF泛太平洋墨尔本巴柔公开赛亚军。趁著这周Kate从澳洲回台湾度假的难得机会
，她要将自己一身的巴西柔术防身技巧教授给更多女孩们学习！
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巴西柔术/巴柔防身术简介：
巴西柔术(Brazilian Jiu Jitsu)又俗称寝技，和一般大家熟知的柔道或跆拳道等立技所
不同的地方在于，巴西柔术擅于将对手带到地面上，转换并利用身体不同的施压点，来达
到控制对手的目的，并且可以运用关节技以及绞技(窒息技)等技巧来降伏对手。巴西柔术
和擒拿术以及摔技的完美结合，对于女性在防身及保护自己的层面上有非常大的帮助，一
方面巴西柔术是唯一最不受体型大小限制的武术类型，另一方面巴西柔术的运用不需要任
何道具或器材，是面对日常生活突发状况时最能够快速有效的应对方式。本次的免费基础
巴西柔术及防身术课程为专门针对女性所设计的课程，由女教练上课，将介绍基本巴西柔
术原理及技巧，并与防身概念结合，既使是毫无相关体能训练经验或武术背景的女孩们，
也能够在课程中轻易上手，学习如何保护自己。
注意事项：
课程中会有许多亲身体验巴西柔术及防身技巧练习的机会，请务必穿着轻便运动衣物，并
自备饮用水。课程将会全程赤脚进行，所以可以不需要穿着运动鞋。
高雄巴西柔术(Kaohsiung BJJ)将于防身研习营隔天11月28日星期一PM7:30举行免费巴西
柔术团体体验课程，课程将由黑带教练Dan 'Imal' Reid授课，蓝带女教练Kate协助教学
。对巴西柔术有兴趣的女孩们千万不要错过了！
第一次接触巴西柔术的练习过程中会使用到许多平常身体较少使用的肌肉部分，练习隔天
可能会出现特定身体部位的肌肉酸痛状况，纯属正常现象，并非运动伤害，稍作休息一两
天即可复原，请勿过度紧张。
报名方式：
本次课程完全免费，不收取任何费用。
https://facebook.com/bjjkaohsiung/
请在高雄巴西柔术脸书专页利用“讯息”功能(https://www.facebook.com/messages/bjj
kaohsiung/)，留下妳的
姓名：
绰号或英文名字(可省略)：
手机号码：
职业：
有任何其他相关问题可以直接在脸书专页的讯息中留言，或是加Line：cindyswatt 联络
小秘书Cindy询问，谢谢～
附上9月第一次举办防身术活动的照片
谢谢所有来参加的女孩们 <3
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