一直以来都是自己在家运动
用YOUTUBE的运动影片自己跟着做
但前几个月开始发现髋骨走路莫名疼痛
才惊觉有可能是自己深蹲OR其他运动姿势不正确造成
所以开始从大型健身房的课程开始上起
但每堂课几乎都20人起跳 教室很拥挤
教练也是没办法单独去纠正姿势
私人教练的部分因为金额太高 长期下来可能会没办法负担
目前问到的价格约1500/hr
想请问大家有推荐私人的健身房 课程是少人制(理想中大概4-6人)
或是私人教练 一对一 但价格较亲民
没有要做到很高阶的重训~就是比较基础trx课程及核心运动
感谢!!
地点希望是南高雄QQ