引起讨论让我有兴趣分享一下
首先要说：
1.空手道是我的入门武术
2.我是大学才开始规律运动练空手道，社团等级
这边希望谈的是训练方式而非强不强的问题：
强不必然需要枯燥，重复性太高的动作容易让人丧失兴趣。
感觉起来立技的训练似乎无法脱离这种重复性，在当中寻求变化的组合却也非不可能。
在荷兰短暂接触kickboxing的经验，发现教练会用这样的做法：
有些是固定的，譬如一开始先带大家一边跑动一边挥one-two，然后开始左脚连踢，
右脚连踢，然后连续挥hook
每堂2hr的课在热身完会所有人先自己找伴互相打一阵子(大概三场各3min)
纯拳击规则不分量级大小
最后结束前是kickboxing规则
之间就可以依状况做变化：
有时候偏重体能组合：折返跑+连续打沙包+伏地挺身等等，两个人轮流揍肚子一分钟
有时候是不同的套招组和：low kick block=>low kick => one two=>knee
躲hook=> 左右hook=>打肚子
总之虽然动作就是one two hook upper knee low-kick front-kick round house kick
几乎都跟空手道差不多(多了低踢跟勾拳) 但是因为每次练不同组和不会很枯燥
又对于这点可以参考健身房教练训练体能，体能训练的部分如果会带气氛，
多变化，可以又有效率又不枯燥