我觉得很简单的一件事情
你现在的问题
1.体能很差
2.没有自信，害怕教练太凶
以你的年纪，如果不是当兵就是要念研究所
体能如果有当兵有自信的去训练不是问题
跑步的话有自律的天天跑，一定要先自我训练把基本体能练好
去什么道馆都没差，一样先练体能和拉筋
进去训练累一定累，酸一定酸
但不用怕受伤，有问题一定要和教练说
要学保护自己的运动要先学自我保护，不要硬练
※ 引述《xiexuanzhong (xuanzhong)》之铭言：
: 各位前辈好：
: 我想学习柔道，当成一种能保护自己的固定运动。
: 自己只有在散步而已，所以体能真得很差，现在跑个两圈就会喘，伏地挺身十五下就累
: ，仰卧起坐也只十下的水平。
: 我的脸皮很薄，很怕麻烦他人，想先做准备，所以想劳烦各位先进给我一些金玉良言，
: 让我在过一阵子忙完自己的事情后去柔道馆报到可以不要拖累大家。
: 请问我现在做些什么活动锻炼身体届时会比较好上手？这些活动要练到什么样的水准？
: 再者，我今年二十三，住淡水，各位建议我去哪个道馆好呢？
: 我的想法只有，担心教练很恐怖，会让我很紧张，我一紧张加上我本来就不常锻炼身体的
: 人，动作肯定会更笨拙不知所措。
: 希望教练可以和譪可亲一点点，对手不要把我弄到不能走回家。
: 最后，以身高一米六九，体重六十五左右的男生，柔道服买什么厂牌，什么型号的好？
: 我没什么可信的才能报答各位，真不好意思，拜托了。