学蔡依林9点半上床“他真的入睡”结果悲剧！一票崩溃：累得要命
2025年08月18日 15:19
▲蔡依林每天9点半睡觉，笑称“连续两天起来，我超漂亮！”（图／凌时差音乐提供）
网搜小组／刘维榛报导
天后蔡依林最近聊到，连两天9点半就睡觉，让她外貌变得超美！
而一名网友也决定跟风一波，挑战一天9点半就上床睡觉，没想到醒来发现才凌晨3点，接
著翻来覆去就是没睡意，让他哀号“睡不着了！”
文章引发热议，不少苦主也直呼，“也是想效仿她，结果快1点才睡！”
一名网友在Threads表示，看到蔡依林的保养秘诀就是每天9点半上床睡觉，于是原PO决定
实测一番，“跟着蔡依林9:30睡觉会发生什么事情？”
尽管真的入睡了，可没想到，当原PO一觉醒来，竟然是凌晨3点，窗外还是漆黑一片。
最悲剧的是，他在床上翻来覆去，怎么也睡不着，仿佛陷入了一个无解的睡眠迷宫。
底下网友纷纷笑亏，“好好笑，三点起床刚好去巡田水”、“5:00自然醒，气色跟精神会
很好”、“就算睡九年半也不会跟蔡依林一样漂亮”、“睡觉比的不是长度，而是品质跟
固定时间”、“3点起床，就去晨跑吧”。
不少网友自嘲挑战大失败，“我本来也想学蔡依林9:30睡觉，结果一不小心又凌晨1点才
睡”、“你算晚了，我昨天9:00上床睡觉，11:00就起床了，然后3点半才睡一路睡到早上
9:00”、“真的，我如果9点睡肯定半夜醒来，然后睡不回去，早上累得要命”、“我也
是，挑战困难”、“也是想效仿她，结果快1点才睡”、“我躺床上之后就一直睁眼...到
1:30才睡”。
事实上，蔡依林相隔6年推出新专辑《Pleasure》，她邀请好友蔡健雅与吴青峰来Podcast
节目作客，蔡健雅就爆料，Jolin常在聚会正嗨时，时间一到就默默叫车离开，“要习惯
她10、11点睡觉。”
Jolin则笑回，现在是9点半就要睡，工作熬夜到10点多就觉得累疯，“我都希望演唱会可
以下午2点开始，唱到下午4、5点！”
吴青峰也直言，自己很羡慕Jolin也是因为她状态超好，“我心里就第一次动了这念头，
想说是不是10点睡觉真的有差。”
Jolin立刻附和：“有差，真的有差！我是今年因为去美国回来时差，不得不9点睡，连续
两天起来，我超漂亮！我才震惊原来我是适合更早睡。”
https://www.ettoday.net/news/20250818/3017416.htm