蔡依林晚上9点半就睡觉！实测3天成效超猛　网照做认证：真的有差
记者田暐玮／综合报导
天后蔡依林（Jolin）虽然已44岁，但不管是心理状态还是外表，都保持得相当完美，看
不出实际年龄，她透露其实保养祕诀就是每天维持在晚上9点半就上床睡觉，让好友吴青
峰和蔡健雅都惊讶不敢相信，甚至在网络上引起热烈话题，“活该她那么漂亮！”
▲蔡依林。（图／翻摄自Instagram／jolin_cai ）
蔡依林相隔6年推出新专辑《Pleasure》，由专辑发想的Podcast节目《Pleasure Talks》
也于8月初正式开播，她在节目上被问到养生秘诀，吴青峰坦言看完她的纪录片后，不禁
惊叹状态实在太完美，“第一次动了念头想说是不是10点睡觉真的有差？”
▲蔡依林Podcast第二集找蔡健雅、吴青峰畅聊。（图／凌时差音乐提供）
蔡依林坦言，一开始是因为刚从美国回来，碍于时差关系累得很早睡，没想到过了2、3天
意外发现自己的状态好到不行，蔡健雅也吐槽，每次好友们聚会，蔡依林都是最早离开的
那一个，“他已经那个叫了车，然后也没有说bye的那种很快就走，因为他要去睡觉。”
好友们也习以为常。
▲蔡依林保养得宜。（图／翻摄自Instagram／jolin_cai）
当吴青峰以为蔡依林还是像以前一样晚上10点上床睡觉时，蔡依林纠正现在改成9点半，
让蔡健雅忍不住脱口：“Oh my god！”
蔡依林开玩笑说：“我都希望演唱会可以（下午）2点开始，然后唱到大概4、5点。”
而这个秘诀在网络上也引发热烈讨论，许多人也纷纷证实早睡真的有差，“以前10点睡早
上五点起来运动，皮肤好到爆”、“十点前就可以了，肤质真的会变好”、“一阵子戒酒
局夜店 每天10点睡 那阵子肤质好到夸张”。
▲蔡依林晚上9点半睡觉引发讨论。（图／翻摄自Threads）
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