精纯和浑厚常用来形容内力的修为高低，但跟属性偏向阴或阳、柔或刚不同，多半是偏向
运用技术和效率。
书中不少对绝顶高手的相关描述，作到随心所欲只是其中一个阶段，还不是终点。
==============================================================================
《射雕英雄传 第十八回 三道试题》
黄蓉原本笑吟吟的望着二人吹奏，看到后来，只见二人神色郑重，父亲站起身来，边走边
吹，脚下踏着八卦方位。她知这是父亲平日修习上乘内功时所用的姿式，必是对手极为厉
害，是以要出全力对付...(中略)
郭靖听到精妙之处，不觉情不自禁的张口高喝：“好啊！”他一声喝出便即惊觉，知道不
妙，待要逃走，突然青影闪动，黄药师已站在面前。这时三般乐音齐歇，黄药师低声喝道
：“好小子，随我来。”
(中略)
欧阳锋突然发劲，郭靖叫道：“你……你……”正想说他不守黄药师所定的规约，同时急
忙运劲抵御。哪知欧阳锋笑道：“我怎样？”劲力忽收。
郭靖这一格用足了平生之力，生怕他以蛤蟆功伤害自己内脏，岂料在这全力发劲之际，对
方的劲力忽然无影无踪。他究竟功力尚浅，哪能如欧阳锋般在倏忽之间收发自如...(后略)
==============================================================================
对于五绝层级的高手来说，内力拼斗或是出手之际，如果不是不留余地的生死相斗，做到
收放自如是理所当然的，黄药师还瞬间收手，闪身去抓郭靖。
要练到这一步要花多久？若以杨过来当例子，需要耗费大量时间的苦练。
==============================================================================
《神雕侠侣 第三十二回 情是何物》
春去秋来，岁月如流，杨过日日在海潮之是练剑，日夕如是，寒暑不问。木剑击刺之声越
练越响，到后来竟有轰轰之声，响了数月，剑声却渐渐轻了，终于寂然无声。又练数月，
剑声复又渐响，自此从轻而响，从响而轻，反复七次，终于欲轻则轻，欲响则响，练到这
地步时，屈指算来在海边已有六年了。
==============================================================================
即使以杨过的天才，加上对抗自然伟力的练功法，也得在不间段的苦练下，花了六年的时
间才做到这一点。不具备这些条件的一般人，也许花个好几倍的时间也达不到这个境界。
小龙女在修练全真武功时也感叹过这一点。
==============================================================================
《神雕侠侣 第六回 玉女心经》
一日两人在石室中对剑已毕，小龙女叹道：“初时我小觑全真派的武功，只知它虽号称天
下武学正宗，其实也不过如此，但到今日，始知此道实是深不可测。咱们虽尽知其法门秘
要，但要练到得心应手，劲力自然而至，却不知何年何月方能成功。”
==============================================================================
而杨过练到随心所欲后也不是最高的境界。
==============================================================================
《神雕侠侣 第三十四回 排难解纷》
当十五年前，杨过的武功已远非这老妇所能及，这时他内外兼修，渐臻入神坐照的化境，
那老妇的“寒阴箭”虽然狠毒凌厉，却如何伤得了他？
(中略)
杨过听到一灯的声音，也是十分喜欢，他知一灯所使的是上乘内功“千里传音”之法。这
功夫虽然号称“千里传音”，自然不能当真声闻千里，但只要中间并无大山之类阻隔，功
夫高深之人可以音送数里，而且听来如同人在身侧，越是内功深湛，传音越是柔和。杨过
只听了他这两句话，心下大为钦服，自叹这位高僧功力浑厚，自己颇有不及...(后略)
==============================================================================
海潮边的六年之功，又多了将近十年的修练，杨过的功力依然有在进步，但依然不及修练
时间更长的前辈。以金庸的设定来看，内力量到达高原期后的成长会有瓶颈，但控制内力
的技术却能不断锤炼和累积，没有终点。
另外周伯通的技术也是极高。
==============================================================================
《神雕侠侣 第十六回 杀父深仇》
那老人右手抄起，平平托在胸前，突然间盘中一块牛肉跳将起来，飞入他口中，犹如活了
一般。忽必烈看得有趣，只道他会玩魔术，喝一声采。金轮法王等却知那老人手掌局部运
力，推动盘中的某一块牛肉激跳而出。常人隔着盘子用力击敲，原可震得牛肉跳起，但定
是众肉齐飞，汁水淋漓，要牛肉分别一块块跃出却万万不能，这老人的掌力实已到了所施
无不自如的境地，席上众人自量无法做到，不由得均生敬畏之心。
==============================================================================
对照上面的描述再回头看三渡的内力运用技术，也是远超一般的高手。
==============================================================================
《倚天屠龙记 第三十六回 夭矫三松郁青苍》
(前略)...这三根长索似缓实急，却又无半点风声，滂沱大雨之下，黑夜孤峰之上，三条长索如鬼似
魅，说不尽的诡异。
何氏夫妇连声叫嚷，急欲脱出这品字形的三面包围，但每次向外冲击，总是被长索挡了回
来。张无忌暗暗惊讶，见黑索挥动时无声无息，使索者的内力返照空明，功力精纯，不露
棱角，非自己所能及，心下骇异...(后略)
张无忌见三名老僧在片刻间连毙昆仑派四位高手，举重若轻，游刃有余，武功之高，实是
生平罕见，比之鹿杖客和鹤笔翁似乎犹有过之，纵不如太师父张三丰之深不可测，却也到
了神而明之的境界。
(中略)
空闻、空智等一齐“噫”了一声，声音中充满了惊讶佩服之情。原来渡难还他这一掌，乃
是少林七十二绝艺中之一的“须弥山掌”。这门掌力极难练成，那是不必说了，纵然练成
了，每次出掌，也须坐马运气，凝神良久，始能将内劲聚于丹田，哪知渡难要出掌便出掌
，一动念间就将“须弥山掌”拍了出来，跟着黑索一抖，又向杨逍扑击而至。
==============================================================================
三渡能控制住长索的声响，虽然不知道是不是能随心所欲，但加上渡难的掌力控制能力，
应该也很接近了。
小张则是距离随心所欲还有一段很远的距离，需要使用到较高技术要求的场合，都是依靠
乾坤大挪移的助力才能办到。
《笑傲江湖》的方证一般也是认定为五绝等级，虽然描述不多，但也可以作参考。
==============================================================================
《笑傲江湖 第二十七回 三战》
(前略)...向问天却想：少林派武功享名千载，果然非同小可。方证大师这“千手如来掌”
掌法虽繁，功力不散，那真是千难万难...(后略)
任我行只觉对方内力虽然柔和，却是浑厚无比，自己使出了“吸星大法”，竟然吸不到他
丝毫内力，心下更是惊讶...(后略)
任我行这一惊非同小可。对方内力凝聚，一吸不能吸到，那并不奇，适才便吸不到方证的
内力...(后略)
==============================================================================
方证再施展繁复的招式时，可以凝聚住内力不消散，一方面压制任我行的内力，另一方面
不被吸星大法吸走，这也是极高明的能力。在此处则是用浑厚来形容方证的修为。
任我行虽然功力也是深厚，但显然输给方证一筹。
==============================================================================
《笑傲江湖 第二十回 入狱》
(前略)...那人见令狐冲剑招层出不穷，每一变化均是从所未见，仗着经历丰富，武功深湛，一一化
解，但拆到四十余招之后，出剑已略感窒滞。他将内力慢慢运到木剑之上，一剑之出，竟
隐隐有风雷之声。
==============================================================================
任我行将内力运到木剑上时有风雷之声，乍看之下很吓人，但依对三渡和杨过的描述，实
际上做到消去兵刃的声响，甚至能对内力控制自如，轻响随意，才是更高的技术。
不过任我行能不能办到就没有更多的说明了，可是吸星大法吸来的内力需要刻意运用才能
达到与自身修练来的内力达到相同的效果，所以任我行的功力精纯程度应该会打个折扣。
另外金庸也是有设定内力分正邪的属性，《笑傲》中出现再冲哥躲在木匾的一段。但内力
正邪之分实在太少，很难作讨论。