金庸小说中内功基本可说是武功代表，要比较全真跟武当武功就先从内功来比优缺
全真优点:
被誉为天下武学正宗，当初马钰只传几个口诀给郭靖郭的武功就飞快的成长，练
降龙18掌时被洪七公赞许:这就是了，否则你短短一个多月，怎能把我的降龙十八掌练
到这样的功力。被旁白认证跟王重阳同为天下第一的林朝英再创玉女心经时，也因为
全真内功博大精深，欲在内功上创制新法而胜过之，真是谈何容易？而别寻蹊径，自旁
门左道力抢上风。天下武学正宗跟博大精深已经给全真内功极高的评价了
全真缺点:
周伯通道当年我若不是失了童子之身，不能练师兄的几门厉害功夫就道尽全真的缺点
虽然这跟武当没有什么差别但不能练几门全真武功比不能练纯阳无极功影响更大，
而且照周伯通讲这几门应该是能跟5绝等级抗衡的武功不能练真的太吃亏了。再加上小
龙女说过:这些全真老道的功夫，练起来可不容易，当年师父也不十分明白，我更加没能
领会多少。已说明全真内功修练上很吃悟性
武当优点:
武当内功其实比全真内功更容易上手，张翠山再无忌5岁时就能传他练武当内功基本
也没练出问题就说明武当内功门槛很低，就算是武当九阳功无忌小时也能练习，武当
内功再倚天也有以威力而论，可算得上当世第一的旁白认证。
武当缺点:
张无忌翻九阳真经时已把武当内功的缺点都讲出来了，就是连九阳的十分之一都没有
。要知道九阳神功是武当内功的基础，但这基础连十分之一都没这就显的太薄弱，这
也间接的说出武当内功不如少林内功的事实。再加上纯阳无极功要童子身才能练，好
再张三丰有开发太极心法能补上不足。
总结
全真内功上限很高但门槛也很高，武当门槛低但上限只有张三丰练到