今天练跳动旋转很舒服
虽然我一开始不够放松，听说是身体很僵硬的在原地跳鸭子步
看起来很拙
可是后来有动起来，流了不少汗
很舒服，可惜受限于场地
除了礼拜日的练功时间，不知道有什么适合的场地，可以在一般时间也练习。

小鸭子