今天讲的很有趣准备也很充实，不亏是杨小师~
之后社课可以再多一点练习或是经典的阅读(这部分还真是要多下工夫才行...)
静坐的话，长成说来静师父认为初学没有能量就坐的话比较不好，
而且看起来并没有多余的时间可以做这件事，
所以暂时先不要好了!
(在家睡觉前无杂念的静坐一下其实也很不错啦，
就坐着，双手抱神阙，舌顶上颚，要听息数息或是意守神阙都可以，不要运气就好)
下个星期或是下下星期我会去找那本气的原理把今天提到关于意守之处的说法
印出来给大家参考。
对了，有时候社课会有老师喔!!!大家不要乱错过了XD
*今天内容:提肾、吐呐、开合太极、简单经络讲解和筑基带脉功小介绍。