这是〈泛科学〉的文章，引用许多心理学的著作讨论男女主双方，以及剧中角色的心理
我觉得最有趣的地方是，文末谈到了“逃避”这件事情，是不是剧中的大家都在逃避什么？
原文有图且有大小标、适中行距较易阅读，建议至原文观赏
http://pansci.asia/archives/111020
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〈逃避虽可耻但有用？——心理学解析《月薪娇妻》〉 作者：海苔熊
最近很红的日剧《逃避虽可耻但是有用》（月薪娇妻），席卷了脸书很多的版面，不过你
有没有想过，为什么这部日剧会有这么多人追？它打中了我们心里面的什么？只因为新垣
结衣可爱暴表吗？还是因为自己跟津崎平匡一样是鲁蛇宅男，一边看一边满足自己的幻想
？这个看起来荒谬至极的契约婚姻剧情，真正想要表达的究竟是什么？
当你已经鲁了大半辈子，终于有机会可以脱鲁的时候，你真的能够放弃你原先“专业鲁蛇
”的身分吗？又为什么条件这么好的森山美栗（森山みくり ）会愿意进入“契约婚姻”
呢？
——————————爆雷警告：以下涉及剧情——————————
为什么要逃避？
平匡：“因为不了解而害怕，我到目前为止，我在无意之间，到底给多少人造成了不同程
度的伤害呢？说不定连美栗小姐，也因为我不经思考的言行受到了伤害……这实在是一种
想说，却说不出口的复杂心情。”
其中有一集平匡在美栗睡过的床上幻想了一阵子之后，又起来用空气清净剂喷了整张床铺
，然后跟自己说了这段话。我们可能都能理解他之所以要这样做，或许是要逃避自己“爱
上一个人”的那种心情。可是，为什么要逃避这种心情呢？
一直以来如果你都是用“专业的单身男”来定义自己（这就是你的“自我概念”
self-concept)，那么有人进入你的感情生活的时候，你就面临一个两难的抉择：我究竟
是要开始这段关系，然后冒险去做那些我不熟悉的事情，或者是闭上眼睛当作没有看到，
维持我“专业单身男”的自我认同呢？这其实也是一种“自我维持”的行为，就像忧郁的
人会去找一些负面的证据来证明自己有多悲惨（Evraire、Dozois，2011）。
平匡：“比起刺激我更爱安稳，那就是专业单身男的终极之道。”
等等，为什么要如此虐待自己阿？
这你就不懂了，对某些缺乏自信的人来说，“稳定”这件事情，比起什么都重要——即使
它看起来很不可理喻。逃避虽然可耻，但有用——这也是为什么，你难过的时候会听难过
的歌，因为在心情差的时候“稳定的难过”比起“不确定的快乐”更好，这也是传说中的
“追求情绪一致”（Mood-Concurrency）（Lee、Andrade与Palmer，2013）。
三种逃避的类型
在人际关系与心理状态上，逃避至少有三种不同的类型：
1. 人际逃避：社会焦虑或社交恐惧，指的是和别人相处的时候会有莫名的焦虑感，与人
说话的时候会感到不自在，稍微相处久一点就会觉得很紧张、不知道该说什么、害羞、或
者是想赶快逃离现场之类的。有可能是来自于童年我青少年时期的一些自卑感、被霸凌的
经验等等。轻微的社交／社会焦虑（social anxiety）（Vassilopoulos、Brouzos，2012
）也可能显现在不知道如何跟人打招呼、说再见等等 [1]。
2. 逃避依恋（avoidant attachment）：不喜欢太靠近黏腻的关系。当伴侣问到一些比较
内心的事情的时候，会觉得不舒服（Monin、Feeney与Schulz，2012），习惯维持和伴侣
比较疏远的距离，也不太擅长说一些自己的感受。有一些研究发现，这种类型的人在情感
上很容易蜻蜓点水，不断的转换伴侣，每一个都没有深入，或同时和不同的人交往。不过
，相较于主角平匡，讨厌被结婚绑住的风间可能更符合这个描述，你看甚至连在第三集摘
葡萄的庙宇山坡上面，大家提议要一起要大喊，他都说自己“不喜欢大喊”，可见得他对
于描述自己内心的事情，其实是有非常多不习惯的（Slotter、Luchies，2014）。
3. 逃离情绪：并不是典型的心理学用语，不过你会在很多实务心理工作经验上面看到这
样的状况──当事人不愿意接触自己的情绪，或者是过度的超级理性、只用大脑来思考和
推理事情，而忽略了人与人之间也有情感交流的部分。这种类型的人可能在处理人际问题
的时候，会过于使用逻辑推理“就事论事”的方式，看起来好有脑好聪明，但实际上不但
是忽略了自己的感受，也忽略了对方的情绪。对这个议题有兴趣的人可以看沟通姿态（
Communication Stances）里面的“超理智型”（张冬宝，2016；卢宜蔓，2009；谢馥璟
，2014；颜欣怡、卓纹君，2013）。
当然，上面这三种分类并不是互斥的，而且世界上还有更多种不同可能的逃避出现在我们
日常生活当中，例如说逃避结婚、逃避工作（例如拖延症）、逃避去面对一直以来困扰你
，但又不敢碰触的人生议题。
就像平匡说的：“逃避虽然可耻但是有用”，我一直相信，一个症状或生活策略看起来虽
然非常奇怪，但是它之所以可以继续被保留下来，某种程度上也是因为，当事人透过这种
方式跳过或是解决了生命中的某些困难，获得了好处。
真的这么好棒棒吗？
焦逃配：无法离开又难以结束的关系
这部片之所以能够被疯传，其实是它不知不觉地打中了在恋爱里面最常见的一种戏剧性组
合 [2]：追逃型关系。
你有没有一些女生朋友 [3]，常常跟你抱怨她的男友总是不懂她的需求、总是像一个木头
，每次要讨论重要事情的时候，男朋友不是消失不见、已读不回、不然就是一副不在乎的
样子。她总是爱得很辛苦，觉得很累，却又无法离开这样的关系（然后你只好当一直安慰
她但知道自己永远没机会补位的工具人）？
“这么说来好像从头到尾都是我一个人在很积极，从契约婚姻、周二的拥抱时间……说不
定根本就只有我一个人一厢情愿地喜欢他？”片中的美栗说。
“天啊！平匡你不要送给我好吗？”萤幕前的鲁男A说。
“美栗为什么你要这么傻、痴痴地等呢？”萤幕前的迷妹B说。
“要是我，面对这样的‘木头’，我早就‘辞职’不干了！”萤幕前的淡定姊C说。
这样看起来吊诡的关系似乎很难维持，但为什么没有分开呢？其实恰恰相反，研究发现这
种“一个追一个逃”的关系往往才不容易分开（Fraley，2010），而两人之所以能够继续
维持下去，其中一个很大的因素是：那个逃跑的平匡，偶尔也会停下来。
一直逃避的平匡每一次的自我反省，就是一种“停下来”。它对美栗有一个很大的意义，
美栗可能会想：原来我只要一直努力追，对方是有可能会停下来的，那我就更不能放弃了
！！（眼前出现比赛的小剧场和幻想）
需求满足与关系不确定性
看到这里你终于知道为什么这样的组合会扣人心弦而且无法分离了吧？
但老实说，如果从头到尾只有一个人在很拚命的付出，如果你一直希望能够了解他更多，
但他却总是像拿铲子去敲平底锅的锅底一样（是什么比喻啦！）“ㄎㄧㄤ！ㄎㄧㄤ！ㄎㄧ
ㄤ！”防御很高、不说出自己的感受，那么你终究也是会累的。
所以，如果是一般人，这样的契约婚姻根本不可能维持吧？为什么美栗条件这么好的人，
会愿意守在那么冷淡的平匡旁边呢？虽然很多的角度都可以解释这样的状况（例如美栗的
个性、过往不断被拒绝、不被需要的经验等等），不过这里我想谈一个核心的东西叫做“
需求理论”。
“一个人在无法满足某一需求A的困境中，常有另一个对他而言更重要的需求B被满足……
因为‘已得到的需求B’往往对那个人更为重要，才会让人处在困境中难以改变！”[4]
换言之，这个看起来很荒谬的婚姻关系，势必满足了两个人某种更重要的需求，在这个需
求上面得到平衡。例如，两个人可能都对婚姻有一些担心，或者是对自己没有自信，他们
共同找到一个“逃离社会眼光”的方法，并肩作战，所以这段婚姻就满足了他们“原来有
人是和我一样，是常常不被接受的”那种被懂的感觉。
当然，这并不是长久之计，随着两人产生情愫，当一段关系没有办法呈现出“彼此想要的
那种亲密”时，这种“不确定差距”（uncertainty discrepancy）就很容易让关系面临
危机。
研究发现，当你对于这段关系有更多的不确定性（relational uncertainty)（Knobloch
、Solomon，1999），你想了解他很多，但是他愿意告诉你的去很少的时候，这会损伤你
对这段关系的自我效能（self-efficacy），你会担心：我们真的能够继续下去吗（
Tannebaum，2015）？
也因为这样，你看到片中好多次美栗都对自己产生怀疑，怀疑自己会不会被 fire、怀疑
对方是不是真的喜欢自己、怀疑对方传的讯息，可能只是老板和员工之间的事务讯息而已
……。
如果这样继续下去，大概只会有两种结局：
两个人爱得很辛苦，却分不开
最后一方受不了，决定离开这样的关系
但有趣的是，这两个主角一开始拥有的那个好像很可耻的技能“逃避”，却也转动是改变
的命运之轮的钥匙！
阴影里，也包含改变的力量
一个人究竟什么时候会改变呢？当你发现你对世界旧有的认识无法处理你现在面临的囧境
、让你感到痛苦不堪，就是你改变的时候（卢怡任、刘淑慧，2013，2014）。
“阿，果然还是没有办法这样硬撑阿！”平匡在熬夜赶案子很多天之后，终于病倒了。而
这个病倒也让剧情往前推进一大步。
呈现脆弱（vulnerability）有助关系改变、增加亲密（intimacy）（Epstein，2010；
Giles，1994），如果没有硬撑加班后的这场病，美栗也不会有机会可以到家照顾他、靠
近他的内心──不过，呈现脆弱是一把双面刃，也可能让自己受伤，这也是后来平匡不断
逃避的原因──不期不待，不受伤害。
呈现脆弱有助关系改变、增加亲密。
如果这样一直逃避下去，两人会越来越疏远。毕竟，对伴侣隐藏悲伤，只会把你的悲伤扩
大、也把关系带往更黑暗的地方（Uysal、Lin、Knee 与 Bush，2012）。幸好，在这样看
似“一厢情愿”的关系中，还有一个令人动容的改变！
后期美栗在持续了一段时间“单方付出的关系”，平匡之所以开始产生改变，其实是来自
于美栗的离家出走。有时候，离开是为了回来，这个脉络里面，更可能是为了让爱，回来
。
“关系是两个人的互动，当你做了一点和以往不一样的事情，你就会发现这段关系也会有
一些改变。重点在于，你愿不愿意当那个想改变的人？如果你不能让对方停下来、不要逃
跑，那么你有没有可能做一件不一样事情是——换成你停下来，不要追？”周慕姿心理师
说。
当这段关系里面，一直在追的那个人停下来，或者是往不同的方向前进，你会发现这样的
改变也会带动伴侣的改变。当对方熟悉的世界不一样，当他开始觉得痛苦，开始担心不是
自己做错了什么，这样的反省，也会让原本已经走到僵局的关系有了契机（卢怡任、刘淑
慧，2013，2014）。
所有的角色都是逃避的
这部片还有一个你所不知道的秘密：所有的角色都是逃避的。
整体来说，美栗看起来是主动的那一个，但实际上她也是透过不断地逃避、跳的幻想里面
，来逃避现实当中那些让他困窘的情景。根据家庭系统理论（Gilbert，2013；王銮襄、
贾红莺，2013），我们都会复制爸妈的行为模式（黄之盈，2016），美栗的行为其实从他
爸妈身上也可以看到一些端倪，你看他们不论是搬家、讨论重大的事情、往往都会偏离主
题、打岔，这样的能力，也缔造了一个喜欢幻想的女儿。不过，如果全家都是这样就糟糕
了，所以幸好女儿某种程度上面，也发展了务实的能力。
而且，其他的角色也有逃避的影子：
风见凉太（上图左一）：逃避依恋、逃避婚姻。
土屋百合（上图右一）：逃避讨论年龄、逃避却又渴望感情
沼田赖纲（上图左二）：逃避面对他对平匡的感情，选择用揭发、跟踪、迂回的方式阻挠
日野秀司（上图没出现，但下图有，啾咪）：常常想约平匡等人聚会，却总是因为孩子或
家里变卦没到，你觉得他是否有在逃避什么？
整部影集看起来有不同性格的角色，但实际上，它可能只是反应编剧或者观众，人格中的
不同面向。也就是说，所有的角色，都是你内在一部分的的投射（projection）。一个好
的剧本，就是能够让你好好投射的剧本。这里面几乎所有的角色，都是一个很好的投射客
体。
你呢？你和谁比较像？谁说话的时候，会让你有一种“对，我也会这样想！”的感觉？当
你看到里面的主角用他们的方式去度过难关的时候，你的感觉是什么？
最后，我相信这部影集会吸引大家，某种程度也在于它用比较幽默的方式，来讨论严肃的
主题，这点倒是蛮类似童话治疗（Marchen als Therapie）（Franz，2016；Kast，2004
；河合隼雄，2015；苑媛，2014），利用故事和幻想，来让听故事的人产生改变。透过幻
想、脑袋里面的自言自语、内心的小剧场，呈现每一个角色的内在既是脆弱，但同时也是
可爱的（就像片末跳的舞一样 >///<）。
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