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roylu91 (Roy)
2023-11-05 23:17:26造访日期：2023.10
完整图文游记：https://www.luhuawei.blog/2023/11/blog-post.html
涸沢（泽），位于日本最代表性山岳“穗高连峰”所形成的圈谷中，站在冰河地形中，压
迫性的壮丽、雄伟，让人震撼。秋天时节，涸沢更是日本最美红叶景观的代表。络绎人潮
的近千顶帐蓬，在夜晚点亮气势磅礡的圈谷，更是日本绝景。前往“涸沢”，固然需要做
登山准备，但却非困难抵达地点。只要行程安排得宜，一般民众也都有机会一亲壮丽圈谷
芳泽。
前往“涸沢”，最大众化路线就是由海拔约略1500公尺的“上高地”（河童桥，巴士总站
）出发，沿着“梓川”，经明神馆、德泽园、至“横尾山庄”，然后走登山步道上山，至
海拔约2300公尺的“涸沢”。从上高地前往涸沢，单程距离约15公里，一般山友脚程6小
时可走完。其中前段“河童桥-明神馆-德泽园-横尾山庄”大约10公里，属于上高地范围
，为平坦的大众化步道，单程步行时间约3小时（大约就是我们一般平地行走速度）。“
横尾”后开始上山，这段路程就是登山步道，大约再3小时可以从“横尾”走到“涸沢”
。
巴士总站出发后，很快就就会遇到“小梨平露营地”。这个露营地另有小木屋，我曾经在
这边的小木屋住过一晚，便宜、干净、有大澡堂、距离公共汽车总站也近，若行程上有住宿需
求，这是很合适的住宿地方（参阅：上高地的住宿另类体验：小梨平露营地）。约1小时
会先抵达“明神馆”，明神馆为一间旅馆，因距离河童桥较近，附近又有景点“明神池”
，因此也有许多观光客会散步至此。回程如果没赶时间，建议可以越过“梓川”到“明神
池”那一侧逛逛，再沿那一侧的步道回河童桥。
“明神馆”往“德泽园”的这一段路程，很美丽宁静的森林中步道，走在其中非常舒服，
也是大约一小时可到“德泽园”。德泽园，一处非常舒服的地方，一块大型平地，有露营
地，也有旅馆与餐厅。精致典雅的欧式建筑，提供很好的食宿环境，能在这里住一晚应该
会是很幸福的一件事（参阅：徳泽园 氷壁の宿）。这一天队友陪我们父子走到“德泽园
”，他们隔天一早还要赶回东京搭飞机，没办法一起上“涸沢”。我们一起提前在“德泽
园”大休，因为这里环境与餐点实在太棒。披萨、咖啡、可乐，还有很舒适的用餐环境，
只能说我从没有在爬山过程中有这样享受。
在德泽园告别队友后，我们父子两人独自踏上征程。前往“横尾”的步道在整修，我们依
据指示沿着“梓川”另一侧走，差不多一小时抵达横尾。横尾，位于上高地的最尾端，大
概也就是登山客会走到这边。横尾是日本两座百名山“枪岳”与“奥穗高岳”登山步道的
登山口。前往“涸沢”与“奥穗高岳”，就是越过“横尾大桥”；而前往“枪岳”登山口
，则是在“横尾山庄”旁。横尾山庄，有提供住宿与餐点。原我们本最早的行程计画，就
是从枪岳下到“横尾”再走上“涸沢”。
过“横尾大桥”，我们会先抵达“本谷桥”这个指标地点，这段路程约２公里多，但因为
没有太大起伏，仅需１小时可从横尾走到“本谷桥”。其中往本谷桥前半段路程，为平坦
的碎石步道，后半段则是较为原始的步道，稍微上上下下，但基本上就轻轻松松走到本谷
桥。建议在抵达“本谷桥”可以稍微停下来休息，因为接下来的路程就是比较大幅度的爬
升。此外，本谷桥这边山光水色，也很值得稍微停留一会儿。我们父子在下山没时间压力
时，还在此处跟冰冷溪水玩耍了一下子。
最后一段路程本谷桥到涸沢，２公里多的路程，但要爬升500多公尺，算是有明显的爬升
，但无危险的攀爬路段（需注意落石区）。较少登山朋友，这坡度可能会觉得累，一般脚
程山友，则约２小时可走到涸沢。但最后这段路程，我们可以明显感受壮丽圈谷地形开始
压迫在我们眼前。秋天时分，整个山头转红，山顶则覆蓋有白雪，这是低纬度台湾，较难
看到的景观。
涸沢，作为“奥穗高岳”的前进基地，有两处山屋，分别是“涸沢小屋”、“涸沢ヒュッ
テ”(涸沢Hutte)，两个山屋刚好在碗型圈谷的两侧。两个山屋中间的碗底，就是圈谷中
最有名的搭营位置，两个山屋穿越帐棚区就10分钟步行距离。“涸沢小屋”位于圈谷的较
上方，如果行程有要续攻奥穗高岳，住涸沢小屋路程会稍短。这两个山屋都必须透过电话
预订，枫叶季电话应该不好打。不过这两山屋，同时兼有“避难”功能，即便没预订应该
还是会接受山友进入，一泊二食价格每人也都是13,000日币。由于带着小朋友，本来想透
过万事达卡白金秘书来帮忙订房，不过万事达卡与山屋没合作拒绝了我，最后我是付费透
过虾皮，请人帮忙打了这通电话。
“涸沢ヒュッテ”稍微低一点的山屋，也是我们这次选择入住的山屋，主因就是这里的视
野景观。隔天一早太阳洒上对面“涸沢小屋”上方的穗高连峰，最佳观赏位置就是“涸沢
ヒュッテ”的观景台。基本上，日本山屋相对台湾山屋都甚为豪华，不论在住宿、厕所、
或用餐。除了早晚餐外，也有贩卖机、餐饮贩卖部，山屋附近的手机收讯没那么好，山屋
也提供wifi服务。第一天抵达山屋，做完报到手续后，带小朋友上到观景台。我们刚好在
雪线附近，山屋附近草丛里都还有未融化的霜，温度大概就在1~2度左右，帮小朋友点了
一碗热乌龙面，再来一瓶可乐与热咖啡，坐在观景台开始了我们父子的下午茶派对，陪伴
我们的则是这壮丽圈谷。
秋天时分，涸沢大概晚上6点前后，天空逐渐暗下来，下方帐篷里也逐一的亮起灯。或许
是前2天下雪，又是平日，不仅山屋人没住满，圈谷中的帐篷也稀稀疏疏，与我想的满山
满谷的帐篷亮灯似乎有所差距。不过，在这没有光害的深山圈谷中，稍微的人造微弱光线
都会显得非常显眼，照在圈谷中还是非常美丽，也不枉费我把脚架背上山。而隔天一早６
点前后，晨曦光线洒上穗高连峰，白雪呈现很奇特的粉红色，山屋里的人全都跑到观景台
上，欣赏涸沢有名的日出景观，我想此时山的震撼，应该回荡在我们每个人心中。
涸沢景观，令人震撼与印象深刻。但享受这样震撼，其抵达技术难度却是相对容易。我想
只要稍做体能训练、做好行程、心态、装备上规划与准备，多数人应该都是有机会上到涸
沢。这一次上山，不断听到标准中文的讲话，全都是不同的台湾人。涸沢对台湾人的吸引
力，似乎远超过我想像。此外，我儿子还观察到，日本爬山的高龄者好多。虽然爬山不是
竞速活动，但也没办法要求博爱座，他们稳健的迈出每一步，其实让自己保持健康真的是
很棒的一件事。不同国籍、不同年龄，我们共同在这山上，愉快的登山。