游记日期: 2018.9.26~28
(游记各景点资讯会在文章每段落附上)
无音乐网志好读版: https://angelala.tw/azumino-trip/
日本长野旅游推荐！有超美自然景观，
与日本第一好喝泉水的安昙野市。也因为
水好环境好，种植出品质超棒的苹果、
山葵和荞麦三大特产；这篇帮大家规划
长野县安昙野市3天2夜旅游行程，
包含怎么前往长野安昙野市，到当地哪里租车，
以及不能错过的安昙野市好吃好玩好逛的景点！
带大家到果园采超好吃蜜苹果，逛山葵农场
吃山葵大餐，并在黑泽明导演曾取景过，
绝美绿色隧道的小溪划船游览！再带大家去
有豪华露营体验的度假旅馆，跟好友们
在气氛帐篷与营火旁聊天小酌烤棉花糖；
假如时间搭上，还可以看到一年一度
热血沸腾的安昙野御船祭！亲眼看到两艘大船
撞在一起的瞬间，全场欢呼喝采，感染力十足！
非常推荐大家到长野县安昙野市走走，
好好感受乡村的闲适步调与好山好水。
分享这次长野安昙野市三天两夜行程前，
先来看一下我们这趟精彩的旅行吧！
感谢此次同行部落客土豪哥 Jason’s life
用影片详细记录了这趟精彩的旅行～
长野县安昙野前往方式
对大部分第一次去长野县安昙野市的大家，
最简单的搭法是从东京新宿车站
搭JR中央本线往松本方向的特急车，
两个多小时，就抵达松本站囉！
在长野安昙野一带，最惬意的游玩方式，
莫过于租车自驾！从松本站开车约30分钟
就可以抵达安昙野市，可说是非常方便～
附上JR松本站车站地图，以及周边租车车行。
(在日本开车，记得在台湾要先到监理所
换汽车驾照日文翻译证明喔！)
【长野县安昙野市三天两夜行程规划】
这趟三天两夜长野安昙野市旅行，我们是跟
当地政府观光单位一起讨论规划的；
每一个好玩的景点或是好吃美食，
也都是当地人自己推荐甚至常捧场的店。
可以说是在地人带路并大力推荐的
【长野安昙野市三天两夜行程规划】！
【长野安昙野市三天两夜行程规划Day 1】
JR松本站租车–>庭园そば処みさと吃午餐–>安昙野观光果树园采果–>入住Azumino
Hotaka View Hotel–>香氛蜡烛制作体验–>饭店法式晚餐–>豪华露营体验
即使从东京新宿站搭早班车，
抵达JR松本站再租个车前往安昙野市，
也差不多中午囉！吃个美食填饱肚子先～
这天第一站就是当地非常有名气的
荞麦面店-庭园そば処みさと。
不管是充满和风味的日式老房子外观，
还是夏季很适合坐在那喝啤酒的“缘廊”，
又或是绿意盎然的日式庭园，喜欢日本
传统文化的人，一进屋子就可以
感受到主人对这间房的细心保存。
▼庭园そば処menu
如其店名，庭园そば処みさと以荞麦面
为主打，有冷面也有热汤面可供选择。
菜单左边还很可爱写上他们荞麦面的分工，
哪像食材哪个工是谁负责的XD
第一次来的人，推荐直接点套餐！
除了荞麦面之外还有茶饮和手工甜点。
▼ みさと满吃セット ￥2100
▼安昙野セット ￥1980
在日本不管市区或是山区我都吃过
荞麦面。但庭园そば処みさと的荞麦面，
除了香气足，面有一种“会呼吸”的感觉，
不是死板板的面，是弹牙的爽朗口味！
两份套餐附的甜点别错过，不管是
手工苹果蛋糕或是”马卡琳”(苹果马卡龙)
苹果香气和甜味都很迷人，绝对推荐！
<庭园そば処みさと>
地址：长野县安昙野市三乡小仓 3549
电话：+81-263-77-2401
营业时间：11:00～14:30
官网：www.soba-misato.com/
饭后来活动活动筋骨，也来吃吃水果吧！
长野安昙野市最有人气名产之一，
便是香甜的苹果～带大家到果园采果，
品尝苹果香甜的同时也好好认识它！
这天我们来到的是安昙野观光果树园，
是当地自产自销也开放观光采果的果园。
每年的7月下旬～11月下旬苹果盛产期，
会有很多当地或观光客特地来这采果～
现阶段园内共开发出60几种苹果，
不同时间来，园内盛产的种类也不大一样。
光展示区就有近10种苹果，许多品种
都是果园自己研发，以农业技术开发出来。
果园阿姨替我们介绍的同时，也很大方…
切苹果给我们试吃！！！当天光听介绍，
就试吃了至少四种的苹果（大满足）～
最甜的莫过于新品种”bigSweet“(图左下)
甜度高到会锁喉，同行部落客土豪哥边吃边惊叹！
我自己则是最爱这个蜜苹果”すわこ“！
也不是没吃过蜜苹果，但这款切开
我的天啊！苹果蜜也太多！入口咀嚼
苹果蜜的馨香在口中散开，好让人陶醉～
当天还喝到果园自己榨的苹果汁，
只能说果汁这种东西，超市装瓶
再好喝都比不上新鲜现榨！
来动动手自己采苹果吧！安昙野观光果树园
采苹果价格十分便宜～园区内不限时不限量，
一人￥1100日圆，让你采到爽！不过呢，
只限在园区内吃完无法带走，若要外带
苹果另外计价（但也是产地直售的超便宜价格）
这天在园区内边采边吃边听介绍，
最后还看到这很像童话故事里
白雪公主吃的红宝石色苹果（大笑）
只能说这趟采果体验太有趣，也让我们
一个下午认识了超乎想像多种苹果！
<安昙野观光果树园>
官网：http://www.azm.janis.or.jp/~azumino3/
地址：长野县安昙野市三郷小仓6568
电话：0263-77-2975
来到景色优美的长野安昙野市，
只住一般饭店未免太可惜。我们这次
选住长野安昙野市区20分钟，绿山环绕，
有漂亮自然景观的Azumino Hotaka View Hotel。
不仅是渡假饭店，更是附近知名的温泉饭店，
饭店内的两项体验：香氛蜡烛制作与豪华露营，
推出后更是受到不少旅客好评！
<Azumino Hotaka View Hotel>
地址：长野県安昙野市穂高牧2200-3
电话：0263-83-6207
官网：https://www.hotaka-view.co.jp/
车子开到旅店一带，就已可以感受到
位居山林的静谧！斜顶建筑有浓浓欧式风情。
特别喜欢Azumino Hotaka View Hotel大厅！
带点欧洲豪宅的优雅贵气，大面落地窗外
还有蓊郁的森林景色！美得像幅画～
这次入住的是双人和洋室一泊二食方案，
早餐都一样，但晚餐可选法式套餐或日式套餐，
晚餐选择法式套餐，方案价1人￥21600；
晚餐选择日式套餐，方案价1人￥18440。
官网住宿方案参考：请点这里
12坪的和洋房，假如两人一起来住，
可说是绰绰有余！单人床是标准单人
（不是东京市区那种挤到不行的单人）
窗外就是翠绿的树林，不管早上起床
或是坐到和式房阳台的椅子发呆都很惬意～
房间内浴室有淋浴也有浴缸，
不过，都来到温泉饭店，当然是
到公共浴池好好泡个舒服的温泉！
（温泉浴池无法拍照，以官网图呈现）
这里温泉非常有名，入住旅客90%都会来泡，
我早上五点去泡澡想说图个清静，结果～
早上公共澡堂区10几个人超热闹(年轻人
和长辈都有)大家也太早起泡汤了吧！！！！
到房间放完行李紧接着到楼下参加
刚提到的特别体验之一：香氛蜡烛手作DIY
不过，说是香氛蜡烛DIY，开车载我们
到饭店两分钟车程的森林，这是……
没错！这个香氛蜡烛DIY很特别，
正因为要制作专属于你的独一无二蜡烛，
蜡烛中使用的材料，也亲手自己蒐集吧！
我觉得这也是这个体验别致之处，
让参加客人有约半小时时间，在森林里
好好享受森林浴！这天也让我们大开眼界，
不像热带区的森林那么潮湿蚊虫多，
这里的森林有清爽树木味，小径的青苔
如厚厚的地毯，即使穿鞋踏起来都觉得舒服！
捡拾完材料便是香氛蜡烛DIY时间，
先在玻璃杯内放入自己刚在森林捡拾
与老师提供的干燥素材，接着灌入果冻蜡，
选自己喜欢的精油滴入，就完成囉！
点上自己制作的蜡烛，装饰的干燥花
透出点点烛光，浪漫极了！制作的蜡烛
也是这趟旅行独一无二的纪念品。
提醒：此活动需入住前跟饭店预约
一泊二食的第一天晚餐安排的是法式套餐，
从面包、汤品、前菜到主餐牛排，
内容超丰富！而且一点都不输专业法式餐厅～
晚餐后是另一个让人期待的重头戏：
每日限定一组的夜间豪华露营体验！
这也是Azumino Hotaka View Hotel
今年年中后推出后非常受欢迎的体验～
但因为搭棚和布置需要时间准备，
这个体验也是要事先预约的喔！
这场地这是浪漫无比，跟我在一直以来
梦想的豪华露营场景一模一样（甚至更好）！
比起欧美露营的粗犷感，日本人在布置露营
多了一分秀气与细致，且小细节都很注意，
例如已经入秋了，温度低，帐棚内有暖炉
让大家进帐棚内不至于冻著～
豪华露营提供点心与饮料，点心是串棉花糖，
大家串著自由烤，搭配饼乾和巧克力一起吃！
饮料提供热水果酒，饭后大家围在一起
边烤棉花糖边小酌聊天，很是惬意呐～
吃得差不多，大家窝进帐篷内促膝谈心，
也点上饭前做的蜡烛，帐篷内气氛满点！
我们还把握点上蜡烛的机会，录了一段
生日快乐歌的影片帮远方的朋友庆生（笑）
<豪华露营体验>
利用时间：15:00~21:00
提供轻食：水果酒与棉花糖
费用计算：2人一组 ￥17000/人 3人一组 ￥12000 /人
4人一组 ￥9000/人 团体可包场计费
(一天限定一组，需提前电话预订)
【长野安昙野市三天两夜行程规划Day 2】
穗高神社参观–>穗高神社周边田野散步–>大王山葵农场山葵导览之旅–>山葵料理午餐
–>大王山葵农场透明底船游河–>参观穗高神社御船祭–>Azumino Hotaka View Hotel日
式套餐
第二天，我们一行人早早起床参加
穗高神社导览。穗高神社在信州中心的
安昙野市穗高，是祭奉安昙野市
祖先与神的古老神社。
历史久远的穗高神社，不仅是观光名胜，
也是当地人很常来参拜的著名神社。
许多人来求财、求健康运、求交通安全等，
神社境内也供奉了日本唯一的健康长寿道祖神。
穗高神社境内的超高神木树龄超过500年。
据说有强大能量！假如有什么愿望，摸着它
许愿就能实现喔（闭眼默念：请让我民乐透～～～）
穗高神社的签筒也很可爱！仔细一看
才知道是依年纪分的～觉得非常有趣！
决定抽张签看看自己的运气，打开后，
发现是一张末吉，也是一种小幸运吧！
导览人员也提到，穗高神社求交通运
非常有名！也因为太有名，甚至有SOP的
交通祈福料金，第一次看到，超特别～
也因为祈求交通运超灵，交通御守
也有很多种类，最后挑了两个可爱的
葫芦型御守，送给常开车的爸妈和妹妹！
<穗高神社>
地址：长野県安昙野市穂高6079
电话：0263-82-2003
官方网站：http://www.hotakajinja.com/
参观完穗高神社，我们一路跟着导览
在穗高一带乡村小路散步，听着精彩
穗高的历史介绍，也认识了随处可见的
在地守护神‘道祖神’。道祖神是日本路边
常见的神明，常出现在过去聚落或村庄叉路，
有挡煞作用，也守护整个村庄。目前日本
保存道祖神的地方不算多，长野县
安昙野市境内就约有4百座石像道祖神！
以村庄单位数来看，算是日本第一！
‘道祖神’是石碑饼状石，
一种是男女神一对牵手或抱着，
另一种是用文字表现的石神。
散步途中，我们还经过吉祥山东光寺。
这个寺庙很可爱，门口有个三个尺寸的木屐，
可以选一个你喜欢的站上去，
据说穿上木屐会被这里的佛保佑喔！
<吉祥山东光寺>
地址：长野県安昙野市穂高2721
电话：0263-82-2056
长野县安昙野市一带，融合北阿尔卑斯山
大自然与气候，培育出不少好葡萄，
所以当地也有不少酒厂致力于酿造
好喝的葡萄酒！这天我们参观完穗高，
便来到安昙野市的スイス村ワイナリー，
试试安昙野市在地酒厂酿造的葡萄酒！
这里提供的酒类算丰富，而且都提供试喝，
对爱酒人士我来说可真是个天堂（转圈～）
葡萄酒分甘口（甜）和辛口（不甜），
试喝区都清楚标上，就看你喜欢哪一种！
而长野县安昙市产苹果，当然也有
采收当地苹果制成的苹果酒！
假如不喝酒，スイス村ワイナリー
也有很多非酒精的苹果汁贩售。
苹果汁还标上品种与酸甜香味～
热爱苹果的土豪哥喝到最后，对苹果
依旧恋恋不忘，带了一大瓶苹果汁回台湾XD
苹果干、苹果汁和葡萄汁是店内
最受欢迎的几样伴手礼，尤其苹果干，
几乎是男女老少来都会带的！
（这天我们好几位都买了苹果干～）
<スイス村ワイナリー>
地址：长野県安昙野市豊科南穂高5567-5
电话：0263-73-5532
官方网站：http://www.swissmurawinery.com/
前面提到安昙野市的特产之一山葵 ，
这天我们也来到安昙野市一带，深受
国内外旅客喜爱的“大王山葵农场”参观！
大王山葵农场创立于1917年，至今已有超过
百年历史，是日本第一大栽培山葵的农场，
也是世界上唯一获得米其林认证的山葵农产地。
大王山葵农场免费入场，但如果跟我们一样
想要参加导览认识山葵，要网络上先预约喔！
<大王山葵农场>
地址：长野県安昙野市穂高3640
电话：0263-82-2118
营业时间：9:00～17:20 (16:30最后入场)
官网：https://www.daiowasabi.co.jp/
这天替我们导览的是穿着很忍者，
绰号“忍者NINJA”导览员。由于讲解精彩，
叙述也很生动活泼，在国内外媒体采访
都可以常常看到他的身影。
一开始的听到的山葵知识就很让人震撼，
那就是：我们常吃的山葵不是真的！
大部分我们在市面上吃到的都是山葵混和物，
即使连看到许多寿司店现磨山葵，
都是看板上的最下面那种”西洋山葵”。
大王山葵同场种植的正港山葵Sawa Wasabi，
在日本产量稀少，价格高，市面上很难吃得到；
忍者先生笑说若真要吃到正港山葵，
一餐万元以上的握寿司店非常有机会(笑)
好水质正是山葵生长要素之一。
大王山葵农场利用北阿尔卑斯山的
融雪水涌入地下的清澈泉水灌溉；
不仅如此，山葵需要流动活水，
且终年保持13~18的温度，种植15个月。
大王山葵农场种植了高达13公顷面积的山葵，
但即使每年有60万颗山葵产量，依旧只能
供当地与到现场的观光客。这天忍者先生
徒手到山葵田采收山葵，现切现磨给我们吃。
新鲜山葵的很惊人，有迷人香气，却不像
你想像那种日式化学芥末酱有刺鼻的呛味，
直冲鼻腔的香气很舒服，味道也很清爽～
参观完导览后，看到旁边有熟食贩卖区，
嘴馋了起来！大胆尝试了山葵霜淇淋
和山葵可丽饼～山葵霜淇淋为了
让小朋友也能接受，把辛辣度降到最低，
有些许山葵香气和香浓奶味，蛮好吃的！
倒是以山葵叶制作的山葵可乐饼，
有很强烈的”菜味”，吃起来不太习惯。
来到山葵大王农场，另一个不能错过的，
就是到日本导演黑泽明1990年电影‘梦’
取景场景之一的河畔走走！左下转动的水车，
就是为当电影场景建造的。不知为何
这张让我想起英国剑桥大学城里的河，
带一点点忧郁的诗情画意。
遇上天气好，超推荐橡皮艇＂透明底船＂
享受约20分钟的绿色隧道划船之旅。
蓝天白云与一旁草地，以及清澈可见
水草飘扬的小河，美得宛如一幅画！
<透明底船行程>
搭乘费用：成人 ￥1200 幼童 ￥900
开放时间：每年4月下旬~10月31日
10:00~14:00 (不须预约)
中午时间，也可到大王山葵农场的餐厅，
レストラン，好好品尝山葵料理！
铺满柴鱼的山葵丼、山葵乌龙冷面
以及山葵咖哩都很有特色，饭后也可
来一杯山葵啤酒或山葵可尔必思～
▼本わさび丼 ￥980
▼大王麺（うどん） ￥820
▼おこさまカレー ￥670
山葵咖哩是这天吃到我觉得最喜欢的！
山葵的香气和咖哩辛香料很搭，
微辣的后劲也让人吃得很舒爽！
▼生ビール ￥520
▼ノンアルコールビール ￥390
<レストラン>
营业时间 ：平日11:30~14:00 (13:30 last order)
周末 11:00~14:30(14:00 last order)
下午我们又回到穗高神社，准备参加
一年一度的盛大祭典-御船祭！为了祭典，
下午穗高神社周边也有很多园游摊位，
有不少香气逼人的食物香气和很多
趣味小游戏摊位。蛮多放学的小孩，
跟着朋友或爸妈，来回穿梭在各摊位。
穗高每年最重要的祭典-“御船祭”，
每年9月27日就在穗高神社举办。
每年“御船祭”会有5艘船型车，
大人船2艘、孩童船3艘。高6公尺、
长达12公尺的大人船，船顶还有装饰木偶
以及穗高人形，重现日本重要的神话与历史故事。“
小孩船的两端也会分别挂上男孩女孩的浴衣，
旧时跟镇上的居民募集，因手工浴衣珍贵，
祭典后会再归还，现在多为成衣浴衣，
居民祭典过后也不会在特地要回。
2艘大人船以及3艘孩童船，在穗高神社
町内绕境，光绕境音乐声就让人兴奋起来。
但御船祭的重头戏，是最后两艘大人船
互相激烈撞击的时刻！
两船一男一女端碰撞，象征孕育绵绵子孙，
随着口令，两艘船人马大声喝采，超热血！
有趣的是，船里坐着伴奏的年轻人，边承受
强烈的震动，边冷静继续演奏，也让人啧啧称奇。
<穗高神社御船祭>
每年9月27日举办
官网：www.hotakajinja.com/ofunekaikan.html
结束一天行程，回到饭店也是晚餐时间。
住Azumino Hotaka View Hotel第二天，
我们选吃日式套餐，也是一套超完整，
有生鱼片、前菜、汤品、蒸物、煮物的
超精致套餐！算是第二天很棒的句点～
【长野安昙野市三天两夜行程规划Day 3】
长峰山展望台–>あづみ野胜味庵–>松本美术馆–>松本车站还车–>JR回新宿
第三天一大早七点半从饭店出发，
是我们期待好久的景点！长峰山展望台。
许多这样景观的展望台都藏于深山，
但这里还好，开车可以直接抵达，
停好车也只要稍微爬坡步行２分钟，
可说是非常适合大众各年龄层前来的景点！
（有些场景秘境藏于深山，且要爬山20分钟，
长峰山展望台相较之下真的非常平易近人）
这景色是当初在杂志上看过介绍，
我对安昙野市留下的第一个印象～
美如画，有北阿尔卑斯群山山影
与蓝天白云绝美景色！想不到
这样的景色可以亲自看到！
眼前的景色美到无法言喻，视野之辽阔
更不是相机能够捕捉！土豪哥也飞了空拍机，
高空拍下来的山景也是让人惊呼声连连～
(下图截图自土豪哥空拍影片)
最后选坐在草皮角落的石椅，
与美丽景色留下一张纪念照，
最后一个景点安排这，无疑是
让人舍不得这里的如画风景，
企图勾起旅客们下次还想再来的欲望～
<长峰山展望台>
地址：长野県安昙野市明科中川手6805-184
电话：0263-82-9363
官网：http://www.nagano-tabi.net/modules/enjoy/enjoy_89020002.html
安昙野市位于信州，而信州产鲑，
肥美的鲑鱼也是当地一大特色！
在安昙野市的最后一天午餐，
我们特地来到当地人很推荐的
丼饭食堂あづみ野胜味庵，
来吃信州特产鲑鱼丼！
长野在日本内陆，一般很少机会
能吃到极度新鲜的海鲜。あづみ野胜味庵
算是这一带可以吃到高C/P值海鲜的食堂，
但也因为这样，用餐时间容易客满，
尤其多人同行，务必订位啊！
あづみ野胜味庵是间和风味十足的食堂，
喜欢木造小屋，以及可以跪坐的榻榻米座位。
▼鲑鱼丼 ￥980
以卖相来说，跟台湾那种超澎湃
鲑鱼肉堆成一座山的鲑鱼丼相比，
这碗鲑鱼丼算是朴素；但不管鱼肉色泽
或是入口后的油脂香气和弹牙滑顺鱼肉口感，
都让人惊艳无比！油脂滑顺却不腻口，
配上微温的好吃米饭，轻松完食一整碗！
<あづみ野胜味庵>
地址：长野県安昙野市穂高4579-2
电话： 263-82-2169
营业时间：11:30~14:00,17:00~20:30(周三公休)
三天两夜的安昙野市之旅差不多告一段落。
这天还车前，临时多加码一个行程～
那就是离松本车站六分钟的松本市美术馆！
这几年超有人气艺术家草间弥生，其实是
松本人喔！松本市美术馆特地将她的艺术创作
变成美术馆装饰的一部份！光是户外设计作品，
大型食人花‘幻之华’，就让人相机舍不得放下。
很喜欢代表草间弥生的点点，
在松本市美术馆的各角落出现～
可惜自动贩卖机的可乐罐只是装饰，
我们一群人一开始不知道还拿钱去投XD
很推荐大家到松本车站，可以多排个2小时
到松本市美术馆逛逛，当个文青/文艺少女！
<松本市美术馆>
地址：长野县松本市中央4-2-22
电话：+81-(0)263-39-7400
营业时间：9:00~17:00 (16:30最后入馆)
(每周一公休)
官网：http://matsumoto-artmuse.jp/zh-TW/
15年前第一次看到日剧男主角姓＂安昙”，
好奇去查，才知道这出自长野地名，
而且是个好山好水好漂亮的地方！
这趟长野县安昙野市的三天两夜行程，
可以赏绝美景色，住舒服的温泉度假旅馆，
还有别致的香氛蜡烛DIY；对老饕来说，
长野安昙野市的荞麦面、苹果和山葵也很值得一试，
假如挑到跟我们一样的九月下旬来访，
可以趁苹果季采苹果，赶上让人热血振奋，
每年9/27举办的当地盛大祭典-御船祭！
事实上这趟安昙野市旅行，让我对这绿草如茵，
可以随时穿梭在稻田小路的美丽城市念念不忘！
期待再规划旅行来看秋天枫红或春天樱花，
也推荐喜欢恬静慢步调旅游的大家，可以到
长野县安昙野市来个三天两夜的不赶路旅行～