弟弟从小就很好动
所以爸妈让弟弟去学游泳
平常我也会带弟弟去骑脚踏车
爸爸刚好有看到宜兰运动公园
9/12有举办小铁人的活动
http://goo.gl/T1sYvH
就决定帮弟弟报名
也带我们全家一起出游
比赛要先游泳200公尺
骑脚踏车5公里
最后是路跑1.25公里
对大人来说当然是不难
但对9岁小朋友来说还是需要练习的
所以训练弟弟的重责大任就到我头上了
离比赛还有一个月左右
现在一周带弟弟去练习三次
一次跑步
一次游泳
一次脚踏车
这样练习不会运动过度吧!
不过我觉得我是满累的(哭
请问大大这样还需要再加强吗?
有点担心练习不够
如果要加强的话要从哪个部分下手??

练习的距离要超过比赛距离并且也要尝试三种加在一起的训练

小铁人的重点是人不是铁，所以练习方面随性就好。

帮他注意安全就好 其他开心玩