大家好，
感谢各位不吝回文指教，
小弟也试着练习几次
有几个问题以及心得，如下
1. 橡皮筋：
为什么橡皮筋不会断!!!!
怎么踩他都不会断，就这样绕了一小圈，下次串100条来当组力训练吧!!!
是不是绑的方法错了?
a. 左鞋，固定在后轮快拆
https://goo.gl/photos/zpk1Z4UhmumtFCfd6
a-1. 换一条小一点的橡皮筋，他还是不会断..........
https://goo.gl/photos/pbiZuX37PmH8Bz8d6
b. 右鞋，固定在中变
https://goo.gl/photos/CNsRUhbQkjQLGzwK7
b-1. 换一条小的，一样坚忍撑住了不会断
https://goo.gl/photos/c2eHp4yEP6DdYu6F9
2. 穿鞋不容易
上车先踩在鞋子上骑， 再边骑边穿。
因为一开始就把鞋子踩扁了，要再把鞋子拉开脚穿进去还蛮卡的说
这个要练习
3. T2推车卡卡鞋
: 养成习惯两鞋水平时按刹车跳车 或是顺脚拨一下把鞋弄水平
事先把卡鞋弄水平，推车的时候卡鞋还是会掉下去
毕竟没有橡皮筋固定，不过还是可以推啦，卡鞋会磨到地上而以(耗材>"<)
以上心得，感谢各位指导以及分享
※ 引述《fishfree545 (Ironfish.)》之铭言：
: : 我之前也苦练了一阵子才学会
: : 不过如果问我建不建议这样做
: : 我个人是不太建议啦...
: : 比赛中看太多人T1出发上不去 只好把车放倒拔卡鞋、穿卡鞋、上车上卡
: : T2下车前脱鞋一跨就抽筋摔车 或是来不及脱鞋摔车的
: : 真的能省到多少时间？其实也还好...
: : 风险太高 收获太少
: 其实如果标铁这类短距离要玩认真的话
: 练一下也无妨
: 好处有
: 1.抢时间上凸台 赤脚跑比穿卡鞋跑快多了 转换区越长差越多
: 2.想帅一下
: 3.避免穿卡鞋在转换区里跑的时候滑倒
: 4.不练这个买三铁卡鞋只是浪费钱 用公路车鞋就好哩
: 很多新同学得其形却不明其义 降龙17掌仆个街也是很正常的
: 方法很简单 但是要做足
: 两条橡皮筋各自穿过三铁卡鞋的后拉带
: 两曲柄维持水平 左鞋后右鞋前
: 左橡皮筋勾在后快拆 右橡皮筋勾在中变
: 就能维持在转换区里快速推车时两鞋水平不会磨到地上
: 记得两鞋的鞋带 "一定" 要事先打到最开
: 上车之后直接踩在鞋子上骑 橡皮筋就会被拉断
: 边骑边穿即可
: 边骑边穿就需要花点时间练习了
: 回程一公里左右可以准备好整以暇的脱鞋子
: 脱完一样继续踩在鞋面上骑
: 轻踩顺便让脚放松准备转换
: (这时有些人会超您车但别紧张没差 轻踩后一下跑步可以喷的超快)
: 到下车线前就能帅气的从车上一跃而下
: 养成习惯两鞋水平时按刹车跳车 或是顺脚拨一下把鞋弄水平
: 等一下推车才不会喷卡鞋
: 流畅是最重要的
: PS.进出转换区别冲太快记得灿烂微笑阿 照相机多多阿
: : 还不如把两只卡鞋插在休息把跑过上车线后再穿
: : 但还是分享一下心得
: : 1. 把卡鞋的后套拉带用橡皮筋穿过勾在后轮快拆上
: : 后套拉带一般只有三铁卡鞋有
: : 如果是公路车鞋就放弃吧...
: : 2. 所谓的跳上车不是叫你原地跳一公尺高然后直接跨坐在车上
: : 详细分解动作如下
: : 1) 推车 2) 将一只脚踩在踏板上 3) 同时抬起另一只脚跨过车架去 4) 跨完收工
: : 3. 好棒棒！拍拍手！
: : 真的要做的话最好从现在起每次骑车都做
: : 我在训练的时候就是每天都赤脚上下车
: : 但老实说我有时进T2前要下车时都觉得等下会不会抽筋摔车啊 Orz
: : 祝好运...Good luck!