网志图文好读版：https://oolongsquirrels.com/2024/07/18/mtkilimanjaro_day4/
爬山的第四天，我最崩溃的一天。
主要是因为生理期第二天本身就会比较虚弱， 那天走的路也比前三天多很多。 第一天超
少，第二三天大概就走一个上午，下午一两点就到营地休息了。 第四天从3800上升到
4600，再下降到3900。全部走完已经傍晚了，人很虚弱又身体发冷，中间还下雪！ 完全
内忧外患一起进攻！
早上就越走越冷，一开始天气看起来不错，但越走越阴，先是下雨，再来是下雪，下冰雹
。团队有先在中途lava Tower 这个点搭了帐篷跟煮午餐，所以可以短暂休息一下。
但在走到午休区之前，面对漫天风雪，身体又冷，真的有点不知道有没有办法撑下去。就
闷著头麻木的一小步一小小步跟着阿明的脚步前进。
当时心里觉得要想些别的事，脑海开始想着喜欢的食物转移注意力。那时脑中的跑马灯长
这样：
大肠面线贡丸汤芝麻糊豆花芋圆珍珠奶茶臭豆腐串烧猪耳朵牛肉汤小笼汤包炒米粉羊肉炉
香菇鸡汤银鱼羹地瓜球
大概把所有能想到的食物想完后，再换歌曲，假想脑中自己按开随机Spotify清单，让大
脑不会专注在自己的无力。
走进中午用餐帐的时候我超虚弱，但血氧还是维持在81-86。
阿明有点困惑，为何测出来状况ok我还是一脸“Fucking face”。
我：“你们不是女生不懂啦！”
下午大约是三小时的路程，完全是用意志力走完的。
回到营地后的事情很多都有点模糊了，倒是记得看到营地时心中的激动：“今天终于要结
束啦！！！”
出发之前是有想到爬山的时间有可能会遇到生理期。不过想到的时候有点太晚，已经来不
及吃延经药了，后来去请医生开丹木斯（高山症的药）的处方签时有询问需不需要吃延经
药，医生也说如果之后有怀孕的打算最好不要吃随便延经药，因为贺尔蒙乱掉之后可能很
难调。另外也问了大学在登山社的女性友人的建议，就是用棉条加生理裤就ok，跟我原本
的习惯一样。考量到每天能使用厕所的时间有限，棉条跟生理裤都尽量多带夜用加大款的
。
另外就是垃圾的问题，原本想的方法是带一堆夹链袋，密封起来下山再丢。后来生理期来
之后，我跟Eddy说如果有不要的塑胶袋（像装厕所卫生纸这种）就给我，我可以再多包个
几层以防味道散出去，结果Eddy不只拿了塑胶袋给我，还跟我说垃圾就直接给他就好，他
会帮我处理。哇！这服务也太好了吧！完全没想到还有这个选项，心里瞬间轻松很多！
而乌龙在服药之后的确有好转，血氧貌似有回升到七十几。我的血氧维持在83-94之间，
其实每天都满不错的，都是80以上。向导也就差不多九十左右。不过那天晚上不知怎么的
头有点晕，晚餐后吃了颗普拿疼就睡了。
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