[请益] 健身房请教 Neil0205 PTT批踢踢实业坊

楼主: Neil0205 (GGmylove) 2018-11-13 11:50:31

最近发现肚子大了不少，想找间健身房下班后可以锻炼一下
主要目的是要减脂减重
请问有推荐的健身房（都没也去过）及教练吗？
预算一个月约1500-2500左右

作者: ironhihihi (Neko) 2018-11-13 12:29:00

区域？你是想找靠近宜兰哪里的？

楼主: Neil0205 (GGmylove) 2018-11-13 13:07:00

找溪北的优先哦，公司在宜科

作者: ashinviva (空) 2018-11-13 13:18:00

那就是宜兰运动中心首选喽!不管是你上班前或下班后现在很空像私人健身房一样是能好好使用器材的好机会柜台有空时也能帮你好好介绍使用方式目前35天1200元买三再送30天

作者: fix78 2018-11-13 14:36:00

最近就三间啊，宜运，动力，硬骨头

作者: Linjax (Linjax) 2018-11-13 15:37:00

宜运很近阿~~

作者: s88661128 2018-11-13 16:24:00

我觉得报名宜兰world gym每天下班准时去其一两堂飞轮就够你了...减脂主要还是要从饮食跟持续固定的运动下手私人教练实在太贵了，初学者也不建议买课只会被当盘子

作者: ysz0000 (建林) 2018-11-13 17:42:00

莴苣

作者: simple123 (simple) 2018-11-13 20:46:00

我觉得风铃不错，只是不清楚月费如何计算

作者: s899456 (热到歪头) 2018-11-13 21:57:00

减重需要的是饮食控制,这点做得到才考虑运动

作者: MAXGAME (台湾汤姆哈迪) 2018-11-13 23:47:00

感谢楼上s大推荐，不过风铃都是以专业一对一教练课为主，目前晚上时段也非常满，模式可能不是原po要的啦

作者: candice1214 (羽姬) 2018-11-14 00:23:00

先去国民运动中心！培养习惯后再找教练或是课程

作者: c9721301 (干你屁事) 2018-11-14 00:59:00

减脂减重确实靠饮食控制就够了，虽然长肌肉对你减脂减重有帮助，不过还是先考虑饮食吧

楼主: Neil0205 (GGmylove) 2018-11-14 01:08:00

感谢大家回复，明天先到运动中心看看！

作者: shihptt (chen) 2018-11-14 17:57:00

若仪器不会用，或是想要有较正确的姿势来练，建议买些教练课学姿势，这种东西不是youtube看看就可以了，

作者: ishuen (小小宇) 2018-11-14 18:04:00

尤其是重量训练有危险性还是要有教练知道

作者: MAXGAME (台湾汤姆哈迪) 2018-11-14 18:21:00

楼上观念正确~初学者买课的效益绝对是比老手高太多了，训练效益、时间成本及最重要的受伤风险，教练课不便宜但依上面观点考量成本绝对是划算的，by很多学生都跟我懊悔过的健身房老板路过

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