先从最基本的"练"说起
其实就只是比平常放出更大量的气
但是在蚁篇，小杰奇犽在接受教导的时候，
比斯吉只是叫他们维持"练"，并不是特指"坚"
所以是不是可以理解成=坚就是练，练就是坚
长时间的练就是坚，也就是气一直楚于放出状态。
坚：缠跟练的应用技。
说是应用技，啊不就只是不断的释出练，看不出缠在哪= =
圆：一样是缠跟练的高等应用技....
这个就更奇怪了，平平都是缠+练，为什么施展圆都没人提到能提升攻守能力？
坚就是缠+练，这个时候身体能抵挡更多的注入念的攻击，相对的因为身体整个都注入念
相信挥拳打人的威力绝对比只使用缠的人(第一次跟疾斗打的小杰)还强
那圆不就更强，那个气厚到一两百公尺(杰诺)，
光是维持着圆，一挥手就能把只会坚的人给砍成两段吧
如果是这样设定，那么圆的大小还真的就是念能力者的强度大小...
因为撇除速度不提，包著的气量等于直接影响攻击力与防御力，
侦查敌人反而变成附加效果了。
其实我还有想过另一种可能，就是圆其实就像细胞膜一样薄薄一层。
只能侦测物体进出，却没办法侦测已经在圆范围内的任何变化，
但漫画的叙述很明显不是这种...
所以，为什么明明都是缠绕气于身的技巧，圆却没办法提升攻守力啊，
各位大大教教我!!