各位早安 小弟姿势不良导致腰酸背痛
医师说肌肉量不足导致代偿 建议运动
平常只有在做有氧而已
想请问板友有没有推荐的教练
或者健身工厂湳雅厂推荐的？
原本想说随便找一位但看了各种心得文觉得找教练这回事还是做一下功课好了XD
感谢