(代朋友po)
感谢竹北环球月子中心很用心的安排了许多课程，让产后的妈妈们不只不无聊，还能学到
很多新东西。
在妈妈教室上不痛痛的筋膜放松课的时候，
是我住在那边的第10天左右，
当时在跟宝宝乔喂奶姿势，搞得全身酸痛，
每天起床时都感觉身体快要散开了QQ
本来以为是筋络舒压之类的课程，
结果跟传统筋络手法完全不同。
筋膜对我来说是全新的概念，
原来筋膜紧绷沾黏才是酸痛、骨盆歪斜的主因。
印象最深的是步态调整和呼吸优化，
刚听到要靠着调整呼吸和走路姿势放松身体的时候觉得怎么可能这样就可以，
但在月中反正也没事就试试看。
结果还真的有点用，睡得比较好之外，
起床的时候身体比较轻了也不那么不舒服。
https://i.imgur.com/1AWRpPo.png
讲师说，
妈妈们很常有骨盆变大、腰酸背痛的问题，
而走路、呼吸跟骨盆的稳定度非常有关系，
如果可以放松筋膜再用呼吸的力量稳定骨盆，他自己就会跟着回去。
当天有一位妈妈是学物治的，
几位妈妈也问好多关于身体的问题，气氛很欢乐，
讲师回答都扣著上课的投影片，然后运用每个人自己的手、呼吸、走路，
不用准备器材就可以放松，是神奇有趣的一堂课。
附上我的课堂QA笔记
Q:放松时要如何知道自己是放松的？
A：自行操作放松时尽量不要用力，坐着时可以靠在椅子上
Q:生完小孩骨盆会变大，要如何才能复原？
A：可以用动作与呼吸来放送附近肌肉，稳定骨盆。可以放松像是腰方肌、臀中肌、扩筋
膜张肌与梨状肌等。
Q:小区域关节酸疼痛该如何缓解？
A：局部可以处理，重点是从上游处理到下游，从呼吸核心处理到四肢。
Q:假使小孩已经生完很久还有机会改善吗？
A：我们做过的个案年龄最大是92岁，基本上只要可以走路、会呼吸都能处理，对于卧床
的处理能借由帮他放松让他比较舒服。