新竹市妇女社区大学103年秋季班招生
太极气功与养生调理【简单、安全、有效】
【讲师简介】: 郑功永（部落格网站：tw.myblog.yahoo.com/cheng370723）
【课程内容】︰
太极气功十八式、少林气功的热身减肥关节操、八段锦、练功十八法
（防治颈肩腰腿痛）、平甩功、全身拍打、腹式呼吸法、深呼吸法、失眠的改善、
消除压力的方法、提高交感神经与副交感神经的协调能力、身心放松法、穴道按摩、
健康312经络锻炼法、激发潜能法。
【太极气功十八式简介】︰1979年由林厚省教授所创编，至今已有35年历史，
强调动作“简单”、“安全”、“有效”，男女老少皆可练，共有十八式，
每一式只有一个简单动作，比太极拳更为简单、易学，且每一式皆可单独练习。
适合体弱及慢性病者锻练，也适合一般健康人练习，对“精”、“气”、“神”锻练、
失眠的改善、消除压力、身心放松，有很好的功效。
【上课时间】︰星期一晚上7:00~9:00（103年9月1日起上课，共18周）。
【费用及学分】︰学分费2000元，2学分。
【报名时间】︰即日起，星期一至星期五，下午1:30至晚上9:30。
【报名地点】︰妇女社区大学办公室（新竹市民族路33号，东门国小内﹚。
【洽询专线】: 03-5256181