台北大纵走1234567、15h24
距离：89km/3800m、127EP/8.2EpH
日期：3/10/23(Sun) 14°C
体能：3/12/23 阳明山10连峰 3h47、2月跑量 548k/31,417m
人权：https://www.strava.com/activities/10927775767
https://i.imgur.com/yMDlNoP.jpg
手举牌合照
时间段：
(0.00k) 00:10 内湖MRT
(7.13k) 01:19 1.剑南山夜景
(8.89k) 01:34 2.老地方
(22.8k/ 586m) 03:12 7-ELEVEN 一德 (吃$59套餐、买手卷)
(25.0k/ 724m) 03:38 3.忠义山登山口
(29.4k/1052m) 04:23 清天宫 (休6、补水)
(32.7k/1270m) 05:06 4.二子坪步道生态池
(34.1k/1744m) 05:38 5.大屯山助航站
(37.4k/1771m) 06:03 6.顶湖海芋步道
(39.0k/1913m) 06:21 小油坑 (休8、吃手卷)
(41.5k/1940m) 07:00 7.七星山主峰
(42.6k/2267m) 07:21 冷水坑 (休12、买舒跑吃手卷、陪跑教练会合)
07:51 8.擎天岗大草原
(57.6k/2782m) 09:51 9.白石湖吊桥
10:03 10.圆觉瀑布
11:13 全联 南港凌云 (休22、仙姑补给猪脚饭+贡丸汤)
12:31 11.九五峰
12:41 12.马蹄形观景台
13:57 13.终南亭
15:12 14.樟树步道彩云亭 (很搞, 给我放在楼下)
(88.8k/3793m) 15:30 7-ELEVEN 金恩 (uBike 2.0)
心得：
内湖上清风亭能看樱花，好疗愈!
https://i.imgur.com/xk5KfnW.jpg
在剑南山和老地方看情侣们看夜景
他们帮我打光拍照、加油，让我很有动力!
夜跑河滨 顺顺跑 配6"30'
我还是第一次在凌晨跑河滨
边看夜景边跑 非常舒服
https://i.imgur.com/196ds5m.jpg
上大屯山起大雾、开头灯反而看不太到
下大屯山也需要把头灯开最亮才能冲下山
经过了7个半小时到了冷水坑
陪跑教练们出现 和我一起跑 好感动
跑下内湖时嘉华教练请吃了草莓香肠
吃起来的草莓味很浓郁R 很好吃!
跑往南港的柏油路超长还一直等红灯
那红灯秒数超级 超级 长~~~90s
我和嘉华就一直在拉筋XDD
在南港全联终于遇到了守候已久的仙姑
帮我们补给了猪脚饭和贡丸汤
吃了后 力量满满
但上九五峰的路我走超慢
Eric: 干 上坡慢的要死 等很久耶
我好烂，不想跑，只想耍废
接着在下马蹄形观景台时遇到了胡哥
胡哥背超大一包，还装着2L的水
和我们一起跑下木栅接第七段
最后在猫空吃了好吃豆花
在樟山寺看着景 喝着铁观音
原本要和Eric骑38k到关渡
但借到一台78吵的烂Ubike
骑到快睡着
最后骑去公馆还车回家睡觉