楼主:
myislet (以为忘了却记得牢牢的。)
2023-09-26 14:05:49不太清楚是否行走技巧的问题
因为自己实在吃过很多次脚滑的亏
大部分遇到会滑的地形是：
1.湿湿的石头，例如过溪地形
2.长青苔的树根或石头，例如很多中级山
3.松软且斜面的土路，一踩就会崩落
本身走路很小心，都会采低姿态，或是手一定会搀扶植被或树枝
但这次就发生因为脚滑掉踩空，但手仍抓着树枝，而导致韧带严重拉伤
实在是很困扰，真的很不想再受伤Q_Q
我穿的是迪卡侬这款鞋子
https://decathlon.tw/dsm-156124.html
希望有前辈指点一二，谢谢～
你讲的那些地形要尽量避免 不要忽视硬踩再来就是善用登山杖了
作者:
locka (locka)
2023-09-26 15:15:00走的速度很快吗？速度是一个很重要考量的点，越野跑跟负重行走的走法不太一样。跑动多的话脚点要看比较快，重心转移也比较迅速，就算滑倒可能下一步已经踏出去了(但我猜测原po想问的应该不是这种)。如果不是跑动的走法的话，我会建议一个简单原则：过困难地形时确定不会滑再把全身重心转移过去；原po提到的重心放低这件事虽然也很重要但我觉得要考量肌力，有看过因为很小心、重心放很低，结果变成一直处于半蹲状态，肌肉会更快感到疲累，反而更容易滑倒。(个人经验分享)
肌力 踩点 另外你提到的地形几乎大家都会滑 这就只能靠经验了 有疑虑的地形重心放低小心通过 安全第一
作者:
Aeolia (大帅? ? ? 惽)
2023-09-26 16:31:00鞋子也是影响满大的，软底鞋子会比硬底鞋抓地力强很多。以前穿传统登山鞋也是滑到一个不行，现在穿越野跑鞋几乎都不会滑倒。
作者:
npc776 (二次元居民)
2023-09-26 17:03:00小步
作者:
medama ( )
2023-09-26 18:10:00软底不小心踩到尖石还满痛的
作者:
apemanlu (William)
2023-09-26 18:19:00感觉加强体适能会逐渐降低受伤的机率
作者:
wuchiou (wuchiou)
2023-09-26 19:32:00登山杖是你的好朋友
作者:
aa0968 (阿宅小飞侠)
2023-09-26 20:31:00鞋面问题 试试阿桑雨鞋或其他鞋款 再不行就菜瓜布溯溪鞋
作者:
scottpai (Scott)
2023-09-26 20:39:00作者:
Anda (加油)
2023-09-26 20:51:00极度推荐Brooks Cascadia 16 抓地力让人超心安。 最新的17我穿起来不合脚还没测试..
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2023-09-26 21:20:00下坡要用前脚掌先落地，重心微微向前，不熟悉时的确是蛮没安全感的，步频不高可以透过登山杖做支撑辅助。
楼主:
myislet (以为忘了却记得牢牢的。)
2023-09-27 01:11:00谢谢各位大大！我是行走不是野跑，也有使用登山杖QQ请问元植大大回文那篇在哪里呀？感谢推荐鞋款，我也来考虑换鞋好了。调整重心好像不太习惯，来试着改改看！
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2023-09-27 05:35:00技巧不分野跑还是行走
有时候害怕，低姿态反而更滑，克服恐惧站直，滑动时在用核心及登山杖稳定重心鞋子见仁见智，我都穿布鞋上中级山百岳也不会觉得抓地力不足
作者:
Anda (加油)
2023-09-29 19:17:00我也非野跑 但真的激推野跑鞋。登山鞋我只拿来百岳用。中级山全部使用野跑鞋没有滑的问题！
作者: Laskolnikov 2023-09-29 23:27:00
鞋子问题 我的迪卡侬鞋底跟你差不多第一次拿去爬雨后的石阶郊山 就滑倒3次 还好手撑著可以换鞋试试，我是换了这双 地湿的才超滑一样有雨状态 爬过同路线 3双不同鞋子 只有迪卡侬滑
作者:
Csir (张胖胖)
2023-09-30 09:09:00正在滑倒
我下坡或是湿滑膝盖微弯重心都放在后面，然后穿magegirp的野跑鞋真的很止滑，同一个角度我可以一步一步，朋友迪卡侬直接像慢速溜冰鞋滑下去
作者:
etu4315 (成大海龙王)
2023-10-01 12:39:00容易滑倒跟运动神经有很大的关联，好的人爬个几次就能抓到诀窍，不好的人只能常上山累积经验值才能改善个人也是属于不好的，爬了半年每个月两次的行程才改善现在走纵走或百岳常常一趟下来裤子还是整队最干净的总之多上山 注意哪种地方会滑记起来 学着重心转换
作者: dragonrose (远离颠倒梦想) 2023-10-01 22:29:00
中筒鞋保护脚踝+ 避免青苔处落脚
作者:
kllara (猎豹)
2023-10-04 17:28:00专球牌雨鞋，便宜又止滑！但不是光穿雨鞋，里面要穿羊毛厚袜和护踝，请先做功课再转雨鞋。
作者:
Anda (加油)
2023-10-06 10:08:00认同楼上说的多爬就会好转的。我现在也很少滑倒了…但裤子还是很脏到底怎么回事（检讨中）