日期：3/12(日)
天气：晴天
爬升：1783m
下降：1908m
水平里程：23.45km
总耗时：4小时20分
记录工具：Garmin Fenix 7x
近期体能参考：大霸12小时
=======================================
时间累进表:
00h00m 风柜嘴
00h20m 顶山
00h40m 石梯岭
01h06m 竹篙山
01h19m 鸡心仑
01h50m 七星山东峰
01h55m 七星山主峰
02h10m 小油坑（休10分
02h33m 大屯山鞍部
02h55m 大屯山主峰
03h08m 大屯山南峰
03h21m 大屯山西峰
03h47m 面天山
03h53m 向天山
04h20m 清天宫
========================================
装备:
背包 Salomon adv skin 12
鞋子 Hoka speedgoat 5
外套 Mont-bell storm cruiser (没穿到)
食物:
液体 软水壶500ml*2 (500ml舒跑,500ml水动能)
食物 御饭团*1 咖啡因能量棒*2(吃1) 好市多Crown饼干*2 奇多随身包*1(没吃) 好市多天?
谷能量棒*2(没吃)
========================================
感言:
去年3月跟乡民共乘来爬过十连峰一次（当时纪录为5小时54分），想说快一年也该来个验收
考看山有没有白爬 跑步有没有白跑。
去年年底开始认真堆跑量，周跑量都会抓50KM左右，假日则是到飞凤山玩刷刷乐（一圈5K爬
升350约45-50分钟），这次十连峰也几乎都是用此体感去配速，赞叹鲸鱼哥的路线。
觉得有感进步的地方就是平路和下坡都可以跑起来，上坡也可以维持一定的速度前进除了到
面天山前遇到撞墙期差点抽筋以外都有按照自己的计画走，这样的进步自己是很满意的！
也感谢乡民们MIKE、+$、Tigger去年一起去过许多纵走，下次不要再海放我了唷
附上Garmin三圆图
https://i.imgur.com/zyZsX7d.jpg