时间：2022/6/18
天气：晴
第一次独走的“阳明山10连峰大纵走”完成(继去年4月的初次是跟友人一起)
今天的目标就是练体能，因此照片拍得不多! 埋头苦走，知道今天的气温酷热，因此在补给上也很注意水分补充，以免中暑!
一样从风柜嘴开始，由东到西，终点回到清天宫，东段的游客其实络绎不绝，亲子出游、登山团等，而我由于独走，因此更能自己掌控自己的节奏，少了拍照、多了专心赶路的时间，今天希望能比去年（7hr58min)还进步
除了中间点-“小油坑游客中心”的休息时间较长(20分钟)，其余皆是稍作停留，赶路ING!最后一段下坡，几乎是马不停蹄外加点小跑。最后破了上次的PB，这边真的很适合练体能!长距离加上热，只是要严防中暑!希望下次能突破!
阳明山10连峰真的很适合练体能，交通、补给都方便，除了天热要防中暑，其他都还好！
纪录一下:
大概有三段会走到厌世: 1-七星东&主(热+阶梯) 2.大屯鞍部那一小段上坡 3.往面天山的最后600公尺上坡(尤其西段有些路段几乎前后都无人)
这次的时间纪录：
风柜嘴 07:30
顶山 08:00
石梯岭 08:32
竹篙山 09:15
冷水坑 09:45(运动饮料)
七星东 10:29
七星主 10:37
小油坑 11:08(肉粽、补水)
*东段总耗时 3hr38min*
大屯主 12:31
大屯南 12:55
大屯西 13:30
面天山 14:12
向天山 14:23
清天宫 15:00
*西段总耗时 3hr51min*
*全程总时间 7hr29min*
*水分补充: 自装1500cc+补水1200cc*
*饮食: 御饭团x1+全家巧克力吐司+小油坑肉粽+可乐1+运动饮料1+盐锭*
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