时间：2022/6/18
天气：晴
第一次独走的“阳明山10连峰大纵走”完成(继去年4月的初次是跟友人一起)
今天的目标就是练体能，因此照片拍得不多! 埋头苦走，知道今天的气温酷热，因此在补给上也很注意水分补充，以免中暑!
一样从风柜嘴开始，由东到西，终点回到清天宫，东段的游客其实络绎不绝，亲子出游、登山团等，而我由于独走，因此更能自己掌控自己的节奏，少了拍照、多了专心赶路的时间，今天希望能比去年（7hr58min)还进步
除了中间点-“小油坑游客中心”的休息时间较长(20分钟)，其余皆是稍作停留，赶路ING!最后一段下坡，几乎是马不停蹄外加点小跑。最后破了上次的PB，这边真的很适合练体能!长距离加上热，只是要严防中暑!希望下次能突破!
阳明山10连峰真的很适合练体能，交通、补给都方便，除了天热要防中暑，其他都还好！
纪录一下:
大概有三段会走到厌世: 1-七星东&主(热+阶梯) 2.大屯鞍部那一小段上坡 3.往面天山的最后600公尺上坡(尤其西段有些路段几乎前后都无人)
这次的时间纪录：
风柜嘴 07:30
顶山 08:00
石梯岭 08:32
竹篙山 09:15
冷水坑 09:45(运动饮料)
七星东 10:29
七星主 10:37
小油坑 11:08(肉粽、补水)
*东段总耗时 3hr38min*
大屯主 12:31
大屯南 12:55
大屯西 13:30
面天山 14:12
向天山 14:23
清天宫 15:00
*西段总耗时 3hr51min*
*全程总时间 7hr29min*
*水分补充: 自装1500cc+补水1200cc*
*饮食: 御饭团x1+全家巧克力吐司+小油坑肉粽+可乐1+运动饮料1+盐锭*
https://i.imgur.com/AWrVMI6.jpeg
https://i.imgur.com/rozqp64.jpeg
https://i.imgur.com/8njcMIk.jpeg
作者: rudiaric (那么,该怎么办呢???) 2022-06-18 23:32:00
粽子耶～～好吃～～
作者:
chister ( )
2022-06-19 00:31:00强爆了
作者:
sppmg (sppmg)
2022-06-19 11:16:00强！厌世3段精确。我第一次到七星时起雾，完全不知道楼梯地狱还有多久。
作者:
Anda (加油)
2022-06-19 12:29:00我反而觉得西峰后到面天坪最厌世哈哈一直都是绳子超烦的…下坡膝盖又好不舒服…
作者:
Peo0913 (路遥知马力)
2022-06-19 13:35:00现在走阳纵爆炸热的....
作者:
miney (午夜之子)
2022-06-19 17:07:00有肉粽给推XD
作者:
pajero (happylife)
2022-06-19 21:25:00这样吃好少喔!肚子不饿吗?
作者: chenmok (chenmok) 2022-06-20 10:29:00
下大屯南西整个塞人。真希望能飞…
作者:
skyskill ( 无欲则刚)
2022-06-23 09:35:00太厉害了啦