日期：4/23-4/25
人员：独攀，负重大约10kg
行程：
D1:环山711-志佳阳登山口-志佳阳三角点
D2:志佳阳三角点-雪山山庄旧址-雪山主峰-翠池（北翠池、下翠池、中翠池散步）
D3:翠池-上翠池-雪山主峰-369-七卡-登山口-游客中心
D1
天气：阴
155公共汽车5到7-11
1600出发
1620登山口
1700 3.1k 有水 5
1840 赛良久5
1950志佳阳三角点
在志佳阳三角点后扎营，约4T的避风营地，志佳阳最高峰旁的凹谷也有营地，夜间
低于零度，天幕结霜、水结冰（瓢箪营地风很大）
D2
天气：晴，午后多云
0605出发
0710雪山山庄旧址10
0810圆柏解说牌 15
0918雪主5
1000翠池（晒装备）
1115出发
1140北翠池 水很少
1215下翠池 干
1243中翠池 干
1335回到翠池
在翠池附近的圆柏林随性乱走，觉得那里漂亮就逛到哪去，看着玉山圆柏傻笑，如果只是
想捡干水池的话，建议搜寻“雪山五翠池”，有照片及航迹
D3
天气：多云白墙
0605出发
0622北翠池岔
0625北翠池5 干
0627北翠池岔
0650翠池岔
0700雪主
0805 369山庄7
0840东峰 10
0942七卡10
1015登山口20
1153游客中心
上翠池：往翠池的路上，被叠石挡住的那条就是了，路径明显好走
北翠池：从(271357, 2697990)一路往西陡下，无明显路径
下翠池：就在往雪西的路上
中翠池：从(271072, 2697717)沿溪沟上行
有个问题想顺便请教跑山的大大们，我只要快速上坡一段心律会升到85%以上，肌肉稍感
无力（可能是血氧不足？），但不太会喘，休个20秒心跳就会明显下降，肌肉的状况也会
缓解，这是我目前在上坡速度上的瓶颈，想询问前辈改善此状况的训练方法。
个人目前的训练是一周跑两次6k 5分速+一次负重爬升400m 1hr 33kg(1/2体重），上山前
一天不练、下山后五天休息，原则上是每两天训练一次，偶尔会跑郊山