很幸运的抽到单攻开春首日名额,然后又想偷懒所以选择睡到自然醒,然后搭接驳车
以下是小废废的行程纪录:
?6:20-排云管理站偷懒搭接驳车
?6:29-塔塔加登山口起登
?8:48-到达排云交入园证(休2分)
?8:50-排云山庄起登往主峰
?10:37-登顶玉山主峰(途中再风口双腿抽筋,大休20分左右 文末检讨)
?10:46-离开玉山主峰
?11:15-到达排云山庄(休15分补水)
?11:30-离开排云山庄
?13:13-到达塔塔加登山口
总时间:6小时44分;总里程21.8公里
总爬升:1536公尺;总下降1540公尺
也很幸运老天爷给了一个不错的天气,从塔塔加登山口到主峰气温都是维持在7-8度左右
,满凉爽的,然后因为在风口时双腿突然无预警抽筋无法动弹(也还好是在风口铁架里)
,所以大休了20分钟,因此被拖到了一下行程!
也要特别感谢下山让我先过的山友们,谢谢你们!
*文末检讨,为何抽筋?如何解决?
‧为何抽筋:因为今天行程的运动强度较高,虽说只穿短袖短裤配压缩裤,气温也只有7-
8度,但从登山口到玉山顶其实都在爆汗没有停过,然后到风口抽筋时去仔细算喝水量竟
然只有少少的800cc而已!
‧如何解决:当下立刻补充水、电解质液,再配上电解质锭,再配合按摩,几分钟后明显
改善很多,过约20分后确定没问题才再出发。