[情报] 爬山时肩颈酸痛、手麻？物理治疗师来分享 lds8903 PTT批踢踢实业坊

[情报] 爬山时肩颈酸痛、手麻？物理治疗师来分享

楼主: lds8903 (:)) 2020-11-10 17:16:55

网志照片完整版看这▼
https://hiking104ya.pixnet.net/blog/post/21417323
影音详细解说看这里▼
https://youtu.be/gt89Vng70Yg

作者: june0309 (憨仔) 2020-11-10 17:28:00

太好了！终于有物理治疗师关注我们登山者了！

作者: yafx4200p (八仙果) 2020-11-10 17:37:00

怎么避免登山负重时~不要圆肩呢登山最注意就是脚踩点一定会低头看~感觉一直持续这种姿势不太好

作者: jplo (jp) 2020-11-10 18:53:00

推

作者: chialin0404 (咖了*老大) 2020-11-10 19:34:00

推

作者: jason123324 2020-11-10 20:33:00

推推

作者: kururukeroro (kururukeroro) 2020-11-10 21:44:00

赞赞

作者: yafx4200p (八仙果) 2020-11-10 22:19:00

一语惊醒梦中人原来要休息可解

作者: yellowzhong (yellowzhong) 2020-11-10 22:21:00

我朋友我爬山我骄傲

作者: iwasincheng (哇哈哈开心大笑~) 2020-11-10 22:47:00

推PT，自己爬山晚上也会记得旋转开椎松一下～长时间负重，为保持躯干稳定，真的比较少有中轴的旋转

作者: geo (geo) 2020-11-10 23:24:00

感谢分享～

作者: David2018 (David2018) 2020-11-11 08:01:00

感谢分享，受益良多。

作者: LsVCheN (保守扼杀天才) 2020-11-11 09:02:00

受益良多！谢谢

作者: coolptt (吼吼吼) 2020-11-11 09:14:00

推

作者: imhideji (叭叭啦叭) 2020-11-11 15:24:00

推推推

作者: YummyPig (crybaby5566) 2020-11-11 21:38:00

pan跟鸡翅们登山团超赞！！！加油～～～～～

作者: saculul (lucas) 2020-11-12 01:10:00

推谢谢分享

作者: lelenice (每天都要进步!) 2020-11-12 13:32:00

谢谢分享！

作者: n0029480300 (NicK) 2020-11-12 16:25:00

感谢分享

作者: sulabird (态度决定高度) 2020-11-12 17:04:00

推

作者: pilibebek (sigh...) 2020-11-12 17:35:00

膝盖疼痛的放松训练敲碗！！！谢谢

作者: kaim (低调！) 2020-11-12 18:46:00

推，同样需要膝盖放松教学，谢谢

作者: asig111 (Alley) 2020-11-12 20:42:00

谢谢分享

作者: joyce31022 2020-11-13 00:31:00

谢谢分享～让大家登山避免受伤

作者: bopanda 2020-11-13 14:44:00

推

作者: mermanjay (guan_J) 2020-11-14 18:19:00

推同业！

作者: cheerme (企鹅) 2020-11-18 12:12:00

有在追youtube推推，换个地方继续敲碗弹绷绑膝盖～～

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