板友好：
小弟已经分别爬过雪主东, 大小霸, 四秀
最近对自己立下一个目标, 希望可以在明年 或者后年挑战一日O圣
目前百岳完成1/4 ,但还没有爬过C级
最近一次记录是九九山庄轻装走大小霸等4座百岳回九九花费7.5 hours
紧接着重装下山到观雾约费时5 hours
(大概上河图6~7成时间吧... 跟板上强者相比根本肉脚)
还有很多部分要加强的
另外因为没走过C级, 可能也还没真正面临过危险地形。
如果要在成行前挑几个行程确认自己能力是否足够
不知各位板友前辈有无建议?
目前想到的:
1. 志佳阳上雪主东出 单攻
2. 雪北单攻
(以上两者难度不知道怎么排..)
或者有另外建议当作试金石的路线, 小弟不想鲁莽尝试...
谢谢各位～

我个人觉得一日O圣没你想的那么难，如果你已经完成一日四秀体能基本够用，自己对照版上记录规划时间表，设撤退点跟备案就行了你列的这两个，志雪O爬升多一些，后半段路复杂一些；雪北没什么难度，好处是可以略微体验圣棱风景。很担心断崖你可以先排一次3～4天O圣熟悉一下地形。体能门槛的部分很抽象，不知道你是只求完成还是对完成时间有要求，两者需要的门槛应该差蛮多的。

长距离的耐力很重要，有些人刚始速度很快，但超过一定距离或是爬升量，速度会掉很快

直接走一趟2～4日O圣吧～找有走过的人陪可以更快熟悉地形路线

2天难度不比1天低，背包多了过夜装备，过地形灵活度有差，爬坡速度也有差。非常不建议O圣探路走2天。

来回阳明山十连峰（20峰）13小时内，应该可以

s:哈哈

你算一下各行程的里程+爬升距离，然后比对一下已经走过的路线EP(里程+爬升)/hr(小时)，大概可以知道自己的行进速度范围O圣有些困难地形一般会再多花一些些时间我阳明山10连锋时间(5hr)*2+2 大约是o圣含雪主时间建议多找郊山岩壁、抱石场练基本重心转移及踩脚对于路线难易没掌握度的话 建议先排个3日左右的O圣