一日白姑大山
日期：2020/8/9
人员：7人
天气：晴天
0309 最后农家
0442 三锥山(休7分)
0557 司宴池营地(休12分)
0633 白姑东南峰(休17分)
0714 吉他营地
0820 某个有展望的大石头高点(休24分)
0851 草青池空地(休12分)
0927 白姑大山(休47分)
1138 吉他营地(休14分)
1208 白姑东南峰(休45分)
1322 司宴池营地
1425 三锥山(休10分)
1532 最后农家
总时间12小时24分
休息时间3小时08分
这团是乡民a大主揪，人很幽默风趣，差点恋爱。
往返白姑大山水平距离大概20公里，总爬升/下降高度大概2300公尺。
去程上1800下500，回程下1800上500。
基本上是团进团出，12.5小时是全队完成时间。
大部分时间跟着队伍一起走，有几段路稍微走快一些，往前走一段再坐下来休息等人。
沿路很多倒木，树根，有落差的石头以及箭竹，有人喜欢有人不喜欢。
地形没有暴露感及危险性，慢慢走不算难走。
个人饮水带2400C.C.，去程饮水300C.C.，登顶休息时喝300C.C.，回程饮水600C.C.。
个人携带热量约1500大卡，全程吃掉1000大卡。
以上供参~