楼主:
art1 (人，原来不是人)
2020-07-13 06:35:31为了了解有没有能力单攻玉山，因此打算先从单攻玉山前峰开始尝试，但由于上星期六
没申请到入山证（太晚申请），所以原本只打算先了解骑摩托车上山下山要花的时间
大约十点多到山上之后，就先尝试从塔塔加游客中心到玉山登山口，再走回到停车场，
由于这趟走完才十二点多，因此想说若来回一趟不到两小时的话，那就还能再走一回，
但再度走到玉山登山口时，其实脚已经很不舒服了，一直有想搭接驳车的想法，但想说
到时单攻也有可能遇到这种情形，因此还是硬撑著走完，接近三点时就骑摩托车下山
直到回家坐在椅子上一段时间，再度起身走路时才感觉到膝盖下方非常疼痛，这时才知
道麻烦大了，赶紧上网找抒解膝盖痛的方法，星期天早上时，平面走路已经感觉不到膝
盖痛，但上下楼梯时还是痛，星期一早上时若能侧着走楼梯就比较感觉不到膝盖痛，但
小腿肌肉酸痛则很明显
这次硬撑学到的教训，千万别硬撑...
由于之前没有骑摩托车上山的经验，没戴手套，外套也不够保暖，导致上山通过标高两
千公尺时就感到会冷，一路冷到停车场
单攻玉山需要走至少二十二公里，而停车场至登山口来回两趟的路程也才十公里多，看
来还是需要多练才有机会挑战单攻玉山
作者:
qilar (羊牧人)
2020-07-13 07:30:00乖乖抽山屋吧
作者:
neckson (脖子)
2020-07-13 08:57:00这段不是都柏油路缓坡吗@@ 而且我记得玉山前锋也是陡上好一段喔.......
作者:
sallytai (电机系人社祖)
2020-07-13 10:17:00姿势不对吗？
作者:
xsoho (solo caffe)
2020-07-13 10:18:00鸡力不足
作者:
smallb (老逼)
2020-07-13 10:21:00你这段都会有事，还是先从郊山开始吧完全没有能力应付玉山单攻，连边都擦不上
作者:
blauii (blauii)
2020-07-13 10:27:00山上的公里数不是这样算的，柏油路走10的时间*2一定不会等于到玉山的时间
作者:
xsoho (solo caffe)
2020-07-13 10:28:00先找来回6小时郊山走走，但中级山很容易迷路，记得下载路线资讯，不然上报就不好玩了
作者:
knanda (小安安)
2020-07-13 10:32:00先从三四小时的步道开始吧，平日也要维持运动，别当假日战士进步速度才会快，拍拍
作者:
jyekid (会呼吸的痛)
2020-07-13 10:48:00以前看过一个骑机车走武岭 也是跟你一样天真的上路从花莲进去 还没到武岭前就全身发抖到只能躺在凉亭
连单攻玉山登山口都...强烈建议家里附近郊山先练练吧这应该是“被单攻”
作者: baker31 (xl) 2020-07-13 11:44:00
跟朋友去单攻，结果他还没到白木林景观台两大腿就都抽筋了，最后还是硬撑完，总共走了17个多小时
作者:
etu4315 (成大海龙王)
2020-07-13 11:48:00平常一定没在运动吧= =乖乖从郊山开始好吗?
作者:
hancash (Han)
2020-07-13 11:49:00两条腿的肌肉要再多增加跟锻炼、适时地用登山杖辅助
作者:
alfahsu (Alfa)
2020-07-13 13:27:00玉山单攻很入门，但是你连门都没有
作者:
zucca (修罗)
2020-07-13 14:03:00这段坡度很缓耶，根本不算开始爬山
作者: NT500 (生来犯罪人) 2020-07-13 14:15:00
坦白说 这段就散步而已
作者:
kwinner (天花æ¿)
2020-07-13 16:16:00先养成运动习惯吧！ 那一段只是普通到不行的柏油路
作者: cheetahspeed (respectmustbetaught) 2020-07-13 16:16:00
玉山单攻不是很简单吗 要搞成这样?
作者:
kwinner (天花æ¿)
2020-07-13 16:18:00你知道身体状况要撤退算不错
楼主:
art1 (人，原来不是人)
2020-07-13 16:53:00不知道该用什么分类才好
作者: southman720 (freerunner) 2020-07-13 17:20:00
中级山重练
作者:
ak075 (颗颗)
2020-07-13 17:22:00原po不错啊，这才是正常人的分享。不然一堆人以为很简单就算是入门百岳，也是要锻炼身体的，原po加油！
作者:
aljust12 (ALJUST)
2020-07-13 21:10:00我玉山单攻已经连三杠了 想去都去不了 百岳都爬15座了
楼主:
art1 (人，原来不是人)
2020-07-13 21:39:00因为原本只打算看上下山所需时间，所以没准备登山杖
作者:
hibao100 (hibaohibao)
2020-07-13 22:24:00前锋也不好爬吧？
作者:
kismetss (kismetss)
2020-07-14 00:15:00前面根本就缓坡，过排云后你大概会想死吧...
我阿公散步都没你惨，你要先去看骨科，我怀疑你关节有痼疾，建议就医诊治
新手爬文爬不够仔细 就会被那种推文说很简单的推文误导
作者:
alfahsu (Alfa)
2020-07-14 08:41:00昨天推文酸楼主，今天想想不对劲，建议楼主还是先减肥吧我也是减了20公斤才敢挑战单攻
作者:
apemanlu (William)
2020-07-14 10:17:00这篇游记有初心者的参考价值 原PO也有自我检讨的勇气不用在意某些键盘登山者的酸言酸语 先搞好你的膝伤再慢慢锻炼吧 加油
作者:
gmoz ( This can't do that. )
2020-07-14 10:33:00不要再说玉山单攻很简单了 现在年轻人开始有爬山风气很多没概念的会被老手的推文误导 加点前提吧尤其玉山又是被营造成台湾人必爬的山原po先从每个礼拜都去爬郊山开始吧先看看原po住哪里 才好推荐你慢慢练上来的山
作者:
ak075 (颗颗)
2020-07-14 12:21:00应该比较少运动，光距离拉长+缓坡就肌力不足造成的关节痛
作者: andyeddy 2020-07-14 19:48:00
少运动肌力不足的问题,多运动或走走郊山吧
作者:
lariat (幸福 自由 富足)
2020-07-14 22:25:00这才是正常人的分享吧
楼主:
art1 (人，原来不是人)
2020-07-15 02:21:00今天才发现左脚的食指脚趾甲变成紫色，之前是有痛感，但没去注意到底是什么情况....
作者:
blfgf ( )
2020-07-15 08:15:00你鞋子会太紧吗？
作者:
kwinner (天花æ¿)
2020-07-15 11:38:00新鞋子或施力不对
楼主:
art1 (人，原来不是人)
2020-07-15 17:10:00没有太紧的感觉，也买来穿一段时间了