原文恕删，从你的发问看来，个人满建议上直接上有系统的登山课程。
刚好在花莲有这样的课程，给你参考看看。
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林乙华教练开课
师资简介(历)：
林乙华，基地营自然探索有限公司负责人/向导，
《南美攀登记》、《台湾图解登山小百科》作者。
累积二十多年的登山经验，并曾踏足亚洲中国、吉尔吉斯、尼泊尔、
印度到欧洲的瑞士、美洲的阿根廷、阿拉斯加等山区冰雪地登山与健行。
从事登山向导与教学工作十多年，授课对象从小学生至成人都有。
2017 年把多年登山教育经验与教学现场工作进行行动研究，
提出一份以台湾自然环境为主要学习空间的登山教育实务经验之硕士论文。
【107-2招生】登山知能与教学实务~热烈招生中
国立东华大学 107 学年度第 2 学期创新研究园区推广教育“登山知能与教学实务”
一、课程介绍：多山是台湾自然环境的特性，在这块土地的人亲自到山里去走一走是认识
它最好的方式，透过登山，我们也将更加靠近土地，心灵也越丰富与充实。本课程由登山
经验丰富的讲师，系统化的将登山所需的知识和技巧基础，透过深入浅出的教学实作，提
供学员安全、效率、友善环境的登山技巧与观念，也借此让学习者体验与探索台湾山野环
境的美妙与深厚。
6堂室内课程