很希望有朝一日可以去爬志嘉阳大山跟剑龙岭
爬山好像应该由爬山训练
想请问有没有推荐适合训练的郊山呢？
训练到什么程度可以去爬呢？
花莲我只有被朋友带去米栈过
那是第一次爬泥地的山
（柴山脚可以卡在岩石跟树根，土壤好像也没那么滑）
不知道是不是当时有下雨的关系
每跨一步会滑半步回来
非常辛苦
做下盘的重训有用吗？
（想说如果我踩够深就可以卡住
还是只是技巧问题？也就是多爬能解决？
未来想去剑龙岭的话
是不是应该先练习抱石攀岩？
那大概攀到哪个程度才够呢？
我打算先从东华的攀岩场开始
以前在高雄主要都爬柴山而已
一度因为想挑战北大武山
练习好汉坡背水15L上盘榕一段时间
每次下山直趾关节都非常痛
帮我做扁平足鞋垫的装具师让我不准爬
不知道有没有人也遇到这方面的问题呢
还是爬山不应该穿矫正鞋？
不好意思问题有点多

剑龙没惧高症就真的没那么难，不用攀岩抱石都能走有坡度的雨天泥巴地，很难不滑啦

花莲当然去海岸山脉训练啊XD

鲤鱼山、佐仓步道蛮大众化的，可负重练。锥麓古道可以感受一下暴露感，可以把太鲁阁内的一些大众化步道到走过一轮也是训练。大同大礼部落比较进阶，大礼可加爬立雾山，大同有千里眼山，不过千里眼应该比较困难了。稍微有点基础后可试着加入花健会，应该可以拓展很多登山路线。

当然是太鲁阁七雄

剑龙陵跟志佳阳完全两个世界

谢谢大家，了解了一楼我是看到这个影片https://youtu.be/V1D52sGvlEM就觉得没训练上去实在是太危险了很担心> <那我先从鲤鱼山，佐仓开始，再太鲁阁，再海岸山脉，都爬过再回鲤鱼山负重> <

那个影片太新手了 连踩哪边走哪边都不会看

佐仓最简单应该从这个开始，鲤鱼山有很多条

剑龙棱踩点一堆有什么难的XD走断崖的都没再叫了

剑龙棱真的不难

当初我也是先走过五寮尖、皇帝殿、大屯山纵走，熟悉拉绳跟找踩点后，走剑龙棱就容易多了。

花莲的山常常都比剑龙棱难搞多了耶 (￣－￣;)

花连林道的蚂蝗就比剑龙棱难搞惹

第一次爬百岳就被骗去重装志佳阳的路过，觉得心肺和踩点最重要！

花莲的山更可怕？！！！心肺我目前是都游泳，不知道保底建议什么程度呢？请问踩点可以怎么练习呢？虽然没都看，不过感觉影片的人也爬了好几座山0.0刚刚估狗才知道蚂蝗是水蛭，柴山有的路段满地都是，我一直都想说有运动裤袜子长袖不怕，现在才知道没被咬是运气好TAT还好有版友提醒orz

其实我觉得你在这担心到问题那么多上来问不如找人带或多走几次大众路线郊山

其实爬一次新港山就觉得剑龙棱没什么了花莲的山难很多花莲的山 难很多

踩点多爬山就能练 不怕高就能去剑龙

你现在住哪?花莲的话 我以前读东华很常走米栈古道、鲤鱼山、月眉山步道月眉山可以训练一下你的路感，走到三角点折返，景色比较丰富米栈距离比较短 但是登山口比较快到 可以常去做训练鲤鱼山几乎都是阶梯，我大概是每条走过一次之后就很少去了其实这些步道多走 去抓到自己的比较舒服的行进跟呼吸节奏剑龙棱只要你不怕高 天气好 有常走上面那些步道的经验 ok啦

太鲁阁大山走走当散步就可以了

了解等最近没下雨的时候会去爬orz住花莲寿丰，会尽量多走的，谢谢大家的建议

绝对是太鲁阁七雄

爬完太鲁阁七雄，志佳阳和剑龙棱就只是散步了

太鲁阁七雄要完登，实在不比百岳完成容易...

剑龙棱好恐怖，我有惧高症@@

住寿丰就每个礼拜至少1~2次米栈吧

花莲人推

初级：佐仓步道、撒固儿步道、鲤鱼山、月眉山、瓦拉米步道（走到佳心）、安通越岭道（只走西段）。进阶：瓦拉米步道（走到瓦拉米山屋）、安通越岭道（全段）、八里湾山、立雾山、锥麓古道、绿水文山步道。地狱难度，请勿轻易尝试：八通关古道（走到大分）、太鲁阁七雄、南二子山。

要不要站内信给我 直接到你去山上?(然后做生态调查)

非常谢谢大家的建议，已笔记家人来花莲的时候也可以带去爬一些比较休闲的山，开心～～谢谢T大的提醒我真的很怕误爬能力无法胜任的山E大我寄信囉

剑龙不难 要克服高度恐惧而已

剑龙要克服的是风大太阳大，还有惧陡

去报名健行会的活动，有人带比较好

七雄我只爬过晓星山，还没走完林道就放弃了囧

原来如此看起来真的很可怕啊…不过感觉好刺激，以后想试试看> <我就是担心参加登山社山友社之类因为体力太差跟不上或者需要别人等，想说先单攀到平均值再跟大大们一起爬谢谢大家回答，登山版好友善喔> <