[问题] 护膝 myislet PTT批踢踢实业坊

[问题] 护膝

楼主: myislet (以为忘了却记得牢牢的。) 2019-05-03 01:29:19

因为本身有在跳舞，跳舞的护膝强调的是减缓与地面的冲击和摩擦
所以通常都会用这种很厚的，
跪下去才不会痛
http://bit.ly/2Y7lYnj
最近刚好要添购新的护膝，
不晓得这种护膝会适合登山使用吗？
还是一定要买两种呢？
我知道保护膝盖是要加强肌肉力量，
本身也已经积极在重训了
但是有时候走太长程或是连续石阶下坡，膝盖还是会不舒服
发现户外版推荐的护膝都好贵啊
请教各位的意见了，谢谢！

作者: transfers (转转人) 2019-05-03 05:09:00

这种用来爬山的话会一直往下滑而且太厚不透气爬山用的护膝还是只推保尔范这牌的我之前也是为了省钱买了许多便宜但爬山并不实用的护膝...真的想省钱的话就把股四头肌练起来吧！

作者: davideess (人渣) 2019-05-03 07:38:00

感觉这种不适合试试几百块的呢之前有带多少有差

作者: blackbrid (blackbrid) 2019-05-03 08:07:00

建议可以试试看双仗下坡，可以帮助不少

作者: chilahachila (狂爆酷炫屌炸天) 2019-05-03 10:42:00

下坡的话可以改一下走路习惯练习脚尖先朝地用小腿肌吸收部分冲击或者是换双鞋之前穿迪卡侬每次爬每次都炸膝盖换了牌子以后问题突然就消失了

作者: blackbrid (blackbrid) 2019-05-03 10:59:00

脚尖先朝地对膝盖伤害更大，目前主流是用整个脚掌着地利用大腿肌肉，尤其是臀部附近的肌肉群来吸收力量

作者: knanda (小安安) 2019-05-03 12:56:00

最近买了超薄贴扎护膝，但尚未带上山，无法分享心得。3M的有使用过，对于固定肌肉多少有点帮助，且不会下滑

作者: breezevisa 2019-05-03 18:31:00

我爬郊山时使用一支登山杖下山，爬百岳等级的下山路程很长，使用双杖+护膝（LP护膝788CA）才不会膝盖痛。

作者: smarthenyi (姜) 2019-05-04 07:55:00

多爬几次我现在徒手深蹲都无感

作者: transfers (转转人) 2019-05-03 13:09:00

作者: davideess (人渣) 2019-05-03 15:38:00

感觉这种不适合试试几百块的呢之前有带多少有差

作者: blackbrid (blackbrid) 2019-05-03 16:07:00

建议可以试试看双仗下坡，可以帮助不少

作者: chilahachila (狂爆酷炫屌炸天) 2019-05-03 18:42:00

下坡的话可以改一下走路习惯练习脚尖先朝地用小腿肌吸收部分冲击或者是换双鞋之前穿迪卡侬每次爬每次都炸膝盖换了牌子以后问题突然就消失了

作者: blackbrid (blackbrid) 2019-05-03 18:59:00

脚尖先朝地对膝盖伤害更大，目前主流是用整个脚掌着地利用大腿肌肉，尤其是臀部附近的肌肉群来吸收力量

作者: knanda (小安安) 2019-05-03 20:56:00

最近买了超薄贴扎护膝，但尚未带上山，无法分享心得。3M的有使用过，对于固定肌肉多少有点帮助，且不会下滑

作者: breezevisa 2019-05-04 02:31:00

我爬郊山时使用一支登山杖下山，爬百岳等级的下山路程很长，使用双杖+护膝（LP护膝788CA）才不会膝盖痛。

作者: smarthenyi (姜) 2019-05-04 15:55:00

多爬几次我现在徒手深蹲都无感

作者: ty060 (ONE USER) 2019-05-07 01:15:00

我也是选择一支好的登山杖,护膝带不习惯

作者: ty060 (ONE USER) 2019-05-06 17:15:00

我也是选择一支好的登山杖,护膝带不习惯

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