上班通常最多请到3天
住中部，通常上山就是三天2夜
如果要做高度适应可能就2天1夜，这时间对雪攀实在很累阿
想问看看大家有什么高度适应的做法

先直上一次就知道需不需要高度适应了

下班后到高处过夜啊

我都是下班后立即出发，登山口睡一晚就ok了登山口睡少有高度适应，在家睡到饱没有高度适应，自己选高山症状在2,000M以上就可能会发生，3,000M只是增加更多机率，建议去上高山症的课程了解一下，登山防护很重要。