嗨嗨。我在三（或四？）年前有爬过
一点点经验和仅存回忆。希望对之后有想要去爬的人有帮助
当时体能状况：
大学毕业当年（应该是？误差一年）的暑假
（不用考研究所也不是男的要当兵。所以没有延毕）
刚封闭式水域救生训练完两个月后吧
（但是没去考试。正好是要救生员需要两年一次执业考试换证的法规转换期。没有要执业
就没去花钱考试惹）
出发前一天溯溪大概10公里（你没看错）
当天下午环湖骑自行车大概15公里
（我猜啦。沿途骑骑停停顺便看风景。有美术馆、寺宇、便利商店）
完全没有高山经验。顶多阳明山牛粪场或是清境农场羊屎场？
成员：
一个身材看起来没运动的男生（据说滑雪厉害？）、
一对滑雪教练情侣（男生有点小感冒）、
一个游泳教练加上军宅、
一个每年夏天带一次环岛团的自行车教练、
一个有在跳街舞和玩深潜的姊姊、
一个办公室老姐姐、
一个刚毕业只有体力还很长唉唉叫像老人的我（囧）
平均年龄35岁左右
平均体力值7（满分10分）
平均安全意识9（老了都怕死。还有一些人有职业病）
平均登山专业知识3
（这点可能跟上一点有悖论。想强调的是大家都有果断退场意识。知道自己不行或是可能
会拖累也不会栈恋硬撑。并且成员都会互相提醒补充水分盐分）
装备（有的没的没有带很多、但真心都觉得必备）：
一只用来给各个山屋烙纪念印用的长木棍、
Petal 头灯、
手套、
罩耳保暖帽(品牌好像是OR?)、
脖围（品牌名字忘了、不是BUFF)
Under Armour排汗衣、
NET刷毛外套、
雪衣外套（偏薄款。厚度比雪衣品牌Ride薄一点但不是像市售单层goretex 这么薄）、
内层排汗裤（品牌忘了）、
护膝一对、
台制荒野春夏款两截式长裤、
台制犀牛绑腿、
Smartwool登山袜、
Merrell短筒没防水登山鞋
军宅提供空重很重的马盖先30公升包
（包包里面放有：哨子、可以闪烁的求救小灯、简易急救包、山下买的氧气罐一罐（大家
合用一只）、阳春NET刷毛外套再一件、30公升水袋、盐锭、一堆零食、墨镜一副）
到达日本是红眼航班
所以中下午才到山附近的民宿
之后骑自行车游湖。以及晚餐
洗个澡之后。我们下午五点乘坐交通工具到达吉田口五合目
（这里你要注意一下妳们的登山路线。我记得他有四条路线。这个谷歌就有了。我们走的
号称是初心者的吉田路线）
那时候很多店家都要关了
做了最后一次食物补给就开始悠闲愉悦的摸黑旅程
整路都是平缓开心
有美丽星空相伴（大山经验不多。但是这片星空真的是靠北美丽。跟在电影里觉得不可能
的外太空影片一样美。只差没有陨石而已）
还有垃圾话闲聊（旅伴蛮重要）跟一直消耗食物（日本零食豪好吃！）
然后。七合目开始情侣组的男生高山症掰掰
直接山间小屋睡好好等我们接
开始有点陡需要手脚并爬的路程
（头灯摸黑加上之前各种体力消耗。以及刚出发太兴奋乱消耗肾上腺素。开始觉得初心者
是骗人的？）
再来。永远走不完的八合目？！
他每过一合目都有标示。刚开始感觉是里程碑很开心
但是后来根本是恶梦。八合目。本八合目。八合目五勺…
大概三四点。人开始变很多很多很多
前一天睡在山屋里面的山客都要开始攻顶了
有睡一觉果然有差。比起我们没有暂停休息一阵子的疯子
日初还是得神采奕奕地去迎接阿
所以。我们留了一点遗憾没有攻顶
在快到达的一个景观平台我们停留并且再度悠闲放松的享受开山第一道日出
（对。我们是开山去的。所以人没有这么多。回到五合目的时候还可以看到很多媒体车在
报导开山盛况）
等日出的时候背包里面的第二间中层我穿上了
没有在活动。还要冻着手写明信片。超冷
可以在前一天先查好日出时刻。卡好位置
因为你需要小空间写明信片
还要不挡到架着脚架要拍日出的摄影机
其实我们当中有一人攻顶了。独身一人前往
据说。山顶还有点雪迹。上面还疑似有ski滑过的痕迹
（佩服这些cross country skier)
山顶的邮局也还没开。所以山顶戳章明信片残念
最后。下山才是地狱的开始
(最地狱！会一直想骂脏话、会想用滚的下山）
这时候会感谢有绑腿和护膝
然后有点后悔没有带防晒来补擦
没有带登山杖。没有穿高筒鞋
没有把停留一会儿点的山屋超咸咖喱饭吃完
整片之字形的碎红石土路
体力耗尽之外。正好面阳下山
沿路毫无遮蔽物。眼前的景色始终如一
黑石、残雪、草、碎红石土。无限loop
好吧。一直有青春可爱樱花妹子和小萝莉
是唯一开心的（跪求爬山滑雪都是完美妆容的技巧）
对。有一堆小正太和小萝莉。他们超强
明明就是我们周遭一般人听到破3000的山就掰掰拒绝的行程
很多日本父母还是会带着小朋友来一副是郊游远足一样
不管是登山滑雪冲浪。很多国外的影片都是亲子同乐
这是一个国情和性格不同有趣的现象
（私心征友：一样也觉得带小孩上山下海很棒的男人）
离题了。总之。我也不是常常爬大山的人
（不喜欢在外面炊食、搭帐篷、不能洗澡的感觉种种龟毛）
所以板上可能有更多具有专业知识以及经验的人
会对像这篇门外汉般的疯子行为嗤之以鼻
（装备不够齐全、休息不够。毕竟一般人都是两天一宿）
或是你可能会爬到一堆模棱两可的答案
诸如每个人身体状况不同噗啦噗啦之类
体能好的生理耗氧量更高反而容易高山症这样的理论
但若是因为这些原因而造成却退或是任何心理压力
私心觉得很可惜
就保持轻松吧。如果真的不幸得在七合目左右掰掰（大概2500-3000左右）
那也可以好好享受一晚的美丽星空
囧。感觉打了超长一篇但是好像没有你要的答案
※ 引述《HsuGod (MIT 史丹佛)》之铭言：
: 各位山友大家好,
: 小弟这个月 7/23 要去爬富士山(跟当地团),
: 之前没有百岳经验 没爬过任何郊山,
: 不确定自己是否有高山症(会在 7/22 开始吃高山症药丹木斯预防),
: 而且当天也会在五合目购买氧气罐以防万一
: 装备的部分也趁这几天去买了
: 登山鞋(murrell的) 这几天狂穿想把他穿软
: 登山背包(OSPREY 22L的)
: 防风防水外套(Marmot的)
: 登山杖
: 护膝
: 想请教的是体能方面 本人之前有天天游泳的习惯
: 但不确定是否这样体力能负荷爬富士山的要求? 或者会爬得很辛苦
: 想趁这20天再去加强一下体能 不知道大家有何建议?
: 1. 继续保持每天游泳 1.5~2km 自由式
: 2. 锻炼腿力 周末来回爬七星山暖身
: 3. 跑跑步机
: 不知道大家的建议为何呢? 主要是想要有充沛的体力 让自己不至于在当天爬山时会太
累
: (因为空气稀薄 体能负荷会更重)