各位大大好 小弟将于下月前往ebc 有挑夫全程轻装 但因平常只有每周踩飞轮2次 有
点担心自己体力无法负荷 想请教有经验的前辈 体力大概要到什么程度比较好 还是有
什么办法可以加强 希望各位大大不吝赐教 不胜感激

上周刚从EBC回来 一个人走十天 正在整理照片中https://goo.gl/F74Qzw 供大家参考轻装有人带的话其实很轻松 每天大概走3~6hr左右 距离大概5~10K 单日爬升很少破千 当作一般hiking步道走就是最大的问题会是连续10天甚至更长的长期体能 以及高海拔高山症潜在问题(高海拔体能/食欲都会相对变差)

去过ebc,体力还好,主要靠意志力,还有就是高山症的问题

建议多做深蹲练脚力，在高处动作放缓、腹式呼吸

觉得如果平常有在爬山应该还好 主要是高山症之前写了一些EBC的文章 https://goo.gl/mJZBjW 好怀念阿

谢谢su大的分享～打算明年10月自组团，您提供的资讯好详尽，感谢！