大家好，想请教是否有版友同样有惧高的困扰
我是登山新手，目前百岳爬过合欢群峰(除了西峰)、嘉明湖、南湖大山、武陵四秀(除了
喀拉业)
从不同角度亲眼看见这片土地的美，让我希望可以一直爬山。
但我发现自己有惧高的困扰，崩壁、暴露感高的山头(如五岩峰、品田v断)，有时候是陡
一点需要拉绳的大落差下坡，就会打从心底升起一阵凉意，脚掌会觉得浮浮的不踏实，甚
至只是看山友在youtube分享的鸢嘴山瘦棱影片，都会冒冷汗。
我希望可以慢慢克服这种情况，所以想请教是否有版友有类似的困扰，如果有，是如何克
服的?
(目前有计画去学基础攀岩，希望可以改善协调性并慢慢习惯暴露感)
手机排版请见谅，先谢谢大家的帮忙!
作者:
jses1 2016-05-06 12:59:00这是心理因素，可以尝试暴露治疗法
我也是惧高(3楼就怕) 但是我第二次就是走鸢嘴稍来只能一直内心说服自己没那么可怕 而且有朋友陪同慢慢来就这么撑过去 之后就没那么怕了
作者:
PsMonkey (痞子军团团长)
2016-05-06 13:48:00[泪目] 我也有同样困扰...
我一开始不适应 也先从穿登山鞋训练起 像喝了几杯 之后已经能从2楼往下看了
原po惧高又可以完成南湖大山？？难道不惧高也算是能力？这好像常被大小声就了习惯就好 也算是适应力的展现吗？
作者:
gmoz ( This can't do that. )
2016-05-06 15:09:00改变心态 把害怕转换成兴奋
作者: wedan 2016-05-06 16:45:00
其实我看很高的影片我也会冒冷汗啊，不过因为觉得很刺激
作者:
linkcat (林克猫)
2016-05-06 17:24:00走嘉明湖的天龙吊桥我完全不敢往下看
作者: momoisacow (不良牛) 2016-05-06 18:15:00
作者:
mstar (Wayne Su)
2016-05-06 20:04:00靠，那影片看得我手全都是汗.... O_O
的感觉，除了适应之外也许可以试试增加脚的平衡，我自己对脚有信心之后很多地形就更不怕了。
作者:
mstar (Wayne Su)
2016-05-06 20:09:00作者:
linkcat (林克猫)
2016-05-06 20:39:00影片看完我只有一个问题，他们怎么下去的?难道他们下面有一个稻草堆....XDD
作者:
jplo (jp)
2016-05-06 20:52:00爬山很多看起来很恐怖,真的走的时候其实还好,就专注在每一步常爬就会越来越习惯
作者:
bye2007 ( )
2016-05-06 21:03:00爬上海高楼那个影片超赞 我有订阅他们的频道
作者: mtg (千草) 2016-05-06 23:55:00
惧高的地方双手抓紧绳索链条再走下一步 会安全感许多
作者:
evanzxcv (å·¦è¦é¤ƒï¼Žæ˜“釩斯)
2016-05-07 05:57:00训练平衡感应该有效 我以前也有惧高症 后来开始跳芭蕾也开始做瑜珈、有氧舞蹈 之后问题就解决了~
怕高是正常的 每个人都有 只是程度的差别惧高可是连站在椅子上都有问题那种才叫惧高吧
作者:
frice (Frice)
2016-05-07 21:06:00惧高症还是有程度的 站椅子不行的算严重
怕高稍微克服了，但就是怕一个人走，连自家附近的步道，一个人走头皮真的头皮发麻心跳加快
同样惧高+1 但慢慢练习会克服的，也还在努力中^_^