※ 引述《L134 (黄金斑马)》之铭言：
: 做了一些小实验,样本数大概在8个左右,
: 单攻玉山大约半马的程度.来回约26K.只要半马不要被关门.玉主单攻都12小时内.
: 也有单攻大霸尖山的 里程:56.9 km 时间:9小时13分
: http://www.taipeimarathon.org.tw/story/102/dapa.htm
: 单攻南湖大山
: http://deech.pixnet.net/blog/post/39369778
: 6:20胜光
: 11:30南湖圈谷
: 12:30南湖大山主峰
: 13:10启程下山
: 17:37工寮后1K，日落.....切换手电筒模式。
: 18:45回胜光登山口
: 单攻嘉明湖 跟一日单攻合欢5峰的强度换算大约落在哪?有人知道吗?
之前有一日单攻过合欢五峰
挺硬的，还分段才完成
不过我定义的一日单攻合欢五峰是不靠交通工具版本
我想你指的则应该是中间柏油路段使用交通工具接驳
这基本上就差很多
先回应你的问题
基本上不太可能用跑步成绩换算XDDDDD
因为长跑的路线环境太单纯，所以就是看肌耐力还有心肺耐力
很容易用一定的公式来推算成绩
全马3:00和3:10可能就是不同档次了,虽然只差那十分钟
但山路的变因太大了，而且运动时间又很长，比较接近超马运动
所以不太可能用公式去换算
基本上想单攻任何的东西
我个人觉得，最低门槛是四小时左右跑完全马(纯个人看法，勿战)
跑得完全马代表至少有一定程度肌耐力
四小时代表平日有在练，不是假日运动员
有这样的基础，我想是比较有机会完成单攻类型的登山
回到一日合欢五峰，我个人觉得算相对容易的
去年我们的无交通工具加强版是以松雪楼当基地
本来想连续攻完，但真的太累(前一天还跑下去大禹岭来回17k)
所以最后分二段
1. 松雪楼<->合欢北西来回,回程顺登石门山 约23公里 8小时10分
中间睡觉加吃饭 5小时30分
2. 松雪楼<->合欢东峰来回 约2.2公里 1小时
3. 松雪楼<->合欢主峰来回 约9公里 1小时50分
早上五点出发，晚上九点半结束，后面二峰本来是想放弃了
因为休息完又还有点恢复力气，所以决定把它走完
如果是搭车，扣掉柏油路段，那应该简单不少
最难的大概就只有北西峰吧，我们大概花6小时30分左右
其他三峰大概就只有步道等级而已，五峰加起来大概9小时内吧
应该是比南湖和大霸简单的(而且中间还可以搭车休息)
不过原po列的那二篇都是同一位，全马成绩是3小时内的
纪录时间我觉得不太能参考XD，那难度都挺高的，根本在跑超马
全马3小时半的人也不见得100%都能完成这样的单攻