我上网查资料，想查这几种食品的花青素的含量(同质量的比较)。
巴西莓/蓝莓/山桑子/黑覆盆子
但众说纷纭，
有人说巴西莓，是蓝莓的50倍。
也有人说山桑子，是蓝莓的10倍。
也有人说蓝莓的花青素，比巴西莓、山桑子还多。
有人说黑覆盆子的花青素，比蓝莓、巴西莓、山桑子还要多?
请问到底是?