小弟被肠躁症困扰了也6、7年。
小弟中西医到身心科都有持续看过很常一段时间。状况一样是时好时坏。后来选择用饮食
控制，一拉肚子就会只吃水饺再慢慢开始吃白饭配青菜。
有时候觉得这样非常不健康，但这段时间吃水果或是其他都东西肚子都会觉得不舒服，想
要请问版上的大大若有肠躁症的话是怎么控制饮食的，或者是放任乱吃?小弟真的希望能
在肠子不舒服时吃点别的东西不要总是吃水饺真的吃到很想吐。
或是有大大能够与小弟分享您的经验，小弟会非常感谢您的。

我以前肠躁症每天早上起床后会拉肚子两三次，但我没什么特别管制饮食，主要不吃太油太炸的食物。我觉得肠躁症很大一部分跟压力有关系，平时保持心情放轻松，然后有吃表飞鸣连续快一个月后就渐渐没有症状了。

我睡眠不足，会变严重

茶，牛奶，咖啡不要喝，吃益生菌医生有开一种(肠必宁)的药给我，我觉得效果不错然后水果大都偏冷，不要早上或空腹吃