大家安安
原po从小就有跟害怕陌生人说话的情形，但是奇怪的是并没有随着年龄增长而改善
，反而直到现在已经成年了还有轻微的社交恐惧症。也因此很难与人深交或变成好朋友。
自信不足，部份是因为小时候被霸凌的经验。
一直都有焦虑方面的问题，也一直非常困扰，已经因为这个问题错失了很多机会。
更连带影响到专注力(专心很难超过10分钟)
想好好改善这些心理方面的症状。也觉得到医院看精神科医生只会开药治疗的方式
不适合我。
觉得自己比较需要的是类似心理咨商师的治疗，才能找出焦虑的症结点对症下药。
但是坊间的咨商的好贵呀>< 一小时动辄1500起跳，以我目前的经济能力实在是负担
不起。 目前又非学生身分，无法使用学校的咨商资源。
想请问大家有没有什么建议的管道可以提供协助的吗？
先谢谢了