我知道最有效的办法是请吸菸者戒菸,
但我的情况是:吸菸者不愿意戒菸且是老菸枪,且菸蒂堆积如山久久清一次
所以我每天都会闻到很臭很浓的烟味,有开窗但味道很久才会淡一点
我不想因此而生病,所以想借由运动多喝水作息正常来自保,但不知这样是否有用?
不知道有效排出体内二手菸有害物质的方法有哪些?
谢谢

多少有用，能补充抗氧化剂的话会更好摄取大量新鲜蔬菜就有抗氧化剂，但烹调方式需正确有机蔬菜会比一般市场蔬菜养分来的多保健食品是比一般蔬菜贵、比有机蔬菜便宜的选择

　请他去吸菸区抽