楼主:
Tosca (hi)
2023-02-01 15:30:02其实趁最近吃的上涨
更应该推广 168进食
就是一天16小时禁食
集中在8小时内吃东西
相当于一天只吃1-2餐
八卦是阿伯我一天吃两餐好几年了
年纪大了 代谢率下降 真的不用吃三餐
重点是就算只吃两餐 还是照样是肥宅
然后我后来才知道原来我很多同学和老师也都是一天吃两餐
大家身体都禁不起三餐XDDD
台湾人普遍过胖 尤其台湾成年男性
几乎过半都过胖
所以其实大部分台湾成年男性
一天只吃两餐了话 根本死不了=.=
离饿死还非常远
你如果一天只吃两餐
那饮食需求马上只剩2/3 66%左右
应付食物物价上涨34%是绰绰有余
何况其实普遍上涨10-20%而已
当然更极端一点可以一天只吃一餐 那餐吃饱一点
大概饮食需求可以砍半 50%
这样除非物价涨50%你才会痛到
不然根本无感
像阿伯我星期天睡到饱 中午去吃寿司郎
吃的超饱 那天后来就只吃那一餐
所以虽然吃了八百多
但如果相对于一般人一天吃三餐
一天餐费300-500
我其实那天只花800 没有多多少
却吃的超满足
https://i.imgur.com/XJ4yRMq.jpg
像这个是最近又推出的鳕鱼白子aka鳕鱼精囊aka鳕鱼精虫
真的超好吃
真是令人赞叹
原来精虫这么好吃
推荐各位真的要吃看看
政黑点不知道在哪?
外食物价上涨算吧?!
作者:
DOOT (Back)
2023-02-01 15:31:00如果工作内容可以坐在那边不用动脑跟出力气 两餐的确够了~~
作者:
wwl0909 (魔鬼的步伐)
2023-02-01 15:33:00确实 早餐喝咖啡就好了
照顾你各位的钱包之余还照顾你各位的健康 #感谢政府#感谢党
作者:
Mradult (Mr.adult)
2023-02-01 15:36:00两餐+1，乞丐时光还是很便宜的
作者:
zeuswell (zeuswell)
2023-02-01 15:36:00早就一天两餐了，30岁后一天两餐都会胖现在两餐的钱以前吃三餐都还有剩
作者:
dragonjj (简简单单的伤过 就不算白)
2023-02-01 15:38:00不要推荐这种恶心的东西我不吃！
作者:
iamdota (dota)
2023-02-01 15:38:00我一餐吃12小时，一天一餐
作者:
sanders (人生的重要转折)
2023-02-01 15:38:00我也开始一天两餐168 是没再胖下去但好像也没瘦...
作者:
hebemike (秋坟鬼唱诗)
2023-02-01 15:38:00大吃一精！
作者:
dragonjj (简简单单的伤过 就不算白)
2023-02-01 15:41:00一天吃两餐做好几年了，但是现在物价跟以前物价差很大，真心有感，最有感觉的是如果你有要小孩的话
作者:
Mradult (Mr.adult)
2023-02-01 15:41:00我是吃早晚餐，开始工作就没办法好好享受食物
作者:
sanders (人生的重要转折)
2023-02-01 15:41:00可是我看老高讲的 8小时内进食可以不管种类食量多少
老高专门唬烂的 你听听就好食物种类和热量怎么可能不用管你168都吃炸鸡桶和蛋塔怎么瘦
作者:
xiue (蘇)
2023-02-01 15:43:00两餐不错啊,省钱省时间,然后有人约要多吃一些东西的时候吃起来比较没负担.
胖不胖跟你吃进去的热量有关，跟你吃几餐 什么时候吃无关
作者:
iamdota (dota)
2023-02-01 15:43:00168就只是限制你进食的份量，你动得够多根本不用甩168
16-8甚至20-4还是要吃到TDEE附近啦...
样胖给你看你一天两餐吃进去2500大卡 可身体只消耗2200大卡，照样胖给你看
作者: yun0112 (Yun) 2023-02-01 15:49:00
第一次知道鱼白这东西是看东京白日梦女
作者:
buike (chico)
2023-02-01 15:52:001410做得到就偷笑了
作者:
hsnu2000 (请让我一雕毙命)
2023-02-01 15:52:00自己煮省多了 外面缩水太严重XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
作者:
buike (chico)
2023-02-01 15:58:00168还要配生酮啦，要有当牛羊的觉悟才能长寿
作者:
bengowa (几百亿)
2023-02-01 15:59:00那个鳕鱼精虫 要炯摸料理才好吃R 胆固醇会不会很高
作者:
korsg (酒禁解除)
2023-02-01 16:00:00鱼白当然是用酒洗一洗再生吃啊，直接口爆 苏胡
其实吐司卡说的很有道理 油价涨了 你改多走路 健康啊少吃多走路 人人甲百二
作者: ibetitisnot (大笨蛋) 2023-02-01 16:03:00
感谢党帮大家减肥
作者:
seal998 (伪善的流沙)
2023-02-01 16:04:00靠北，我都快40了，一天三餐不够，中间还要吃零食，晚上还想吃消夜，我他妈还是坐办公桌的呀~要被杀来吃了
作者: zxc89003 (Tansu) 2023-02-01 16:16:00
上大学后就习惯两餐 出社会工作还是两餐 吃太多身体反而会很累很有负担感
作者:
cplzgr (妮妮)
2023-02-01 16:19:00看我的脸就知道很瘦，不过我一天4餐，只是量都不多就是，但是有促进消费欸
作者:
cplzgr (妮妮)
2023-02-01 16:29:00不吃早餐，早上上班会打瞌睡欸，血糖不足
作者:
cblade (cblade)
2023-02-01 16:30:00两餐的热量就爆了，现在饮食太好了
以前汉声百科 阿明吃的那种一颗药就能饱的等那个发明出来全人类就解决食的问题了不用为了饿肚子补充能量才需要进食多好啊~
作者:
korsg (酒禁解除)
2023-02-01 16:40:00饭前一杯汽泡水灌下去就能吃少一点惹
作者:
GT47 (吴大)
2023-02-01 16:42:00我都吃大燕麦片，便宜
就是要以后吃饭是娱乐 为了爽才吃饭 不是为了肚子饿
作者:
lanhow (lanhow)
2023-02-01 16:50:00吃洨
我一直都吃两餐，只有两个情况：特别早起约吃早餐，不够晚起被长辈逼着吃
我都早上只喝杯咖啡就可以撑到中午了但是这样还是瘦不下来
作者:
a16625t (HarryK)
2023-02-01 17:08:00我都一天一餐 平均餐费200左右
作者:
solsol (乱风)
2023-02-01 17:30:00这就是物价涨了.吃得少了.健康多了的概念
作者: dreamyello (昔时) 2023-02-01 17:34:00
坐办公室早上一杯豆浆 中午一个便当就够了 回家也是看剧睡觉不耗热量
作者:
dragonjj (简简单单的伤过 就不算白)
2023-02-01 17:37:00还记得以前小时候去台北桃园街吃牛肉面，有个叫做肠粉还是粉肠的，爸妈都爱吃然后我后来才发现是猪的输卵管、呕呕呕呕呕呕呕！
一天一餐应该会让身体的代谢异常古代人本来就一天两餐 不知道哪时候开始改一天三餐
作者: iloveyellmi (活老百姓死刁民) 2023-02-01 17:42:00
吸收超好难民后代超好笑啦 有够有道理
作者:
Wand (这是暱称)
2023-02-01 18:11:00我平常上班日都吃两餐，休假才被迫陪吃三餐（厨余），还是肥宅。
作者:
kc (跌 倒 了)
2023-02-01 18:11:00这是马英九的思维吗?一个吃不饱有没有想过吃两个三餐吃不起有没有考虑吃两餐?
作者: eljin (Genius) 2023-02-01 18:31:00
原本就一天两餐的人怎么办 改成一天一餐？XD
作者: Starstarboy 2023-02-01 18:39:00
何不食两餐 呵呵
作者:
hsnu2000 (请让我一雕毙命)
2023-02-01 18:45:00前几天朋友请吃饭 他也说怎缩水成这样XDDDDDDDDDDDDDDDD
作者: nnn820328 (we0328) 2023-02-01 18:46:00
真惨 党解决不了 只能靠自己节食 那要这垃圾政府干什么？
作者:
oneyear (mm)
2023-02-01 18:55:00这样不会饿过头然后胰脏容易出问题？
作者:
sobiNOva (星星彻夜未眠)
2023-02-01 20:04:00168还不错啦
作者:
after1 (aaaaaaaaaaaa)
2023-02-01 22:22:00马英九等的时候一个便当吃不饱可以买两个，现在蔡英文的时代是一个便当买不起，那你可以买1/3个。
168久了就没用了 顶多维持不太会瘦 但一开始很猛