对!
红肉类(四只脚的动物)本来就是要少吃
红肉本质就不健康
是不是!
白肉类可以吃，
如果很注重健康，是要去皮!
譬如鸡皮 也是脂肪 不健康!
所以饮食很节制的人，例如健身教练如果去买大鸡排，也都会去皮
鸡皮很不健康!!!
红肉就是要少吃，管他有无瘦肉精 是不是?
猪肉健康的部位就是里肌肉!
里肌肉多是瘦肉 很棒!
所以我买猪肉 是会去买台糖猪肉片 无添加
台湾猪最健康 最安心 是不是!

其实是台湾人不运动 吃什么都不健康

猪肉怎么是红色的阿？我都吃蒜泥白肉

炸鸡排怎么去皮？

要健康还吃什么吃炸鸡排 水煮鸡胸肉比较适合

其实事实是健身房商业化重训练的热量消耗，比你想像中的少很多，这种训练方式不但耗虚功累，而且过了35、40岁就没用了，你还是会胖

会胖那是你吃太多

运动消耗的热量不多 重要还是在于吃

会胖是消耗太少

其实蔡英文说的话要少听，她随时会180度大翻转，以前她挺核四，禁莱猪，护藻礁，当了总统，立场180翻转，你还继续信她喔

正确 只有韩柯粪硬要买猪内脏吃到死全家为止

我这8个多月大概减了26公斤了，热量也没少吃我吃的东西很垃圾，至少在健身房教练看来一定超垃圾

阿肥 晚餐吃？

脂肪引发的血糖上升很低 没有比较差总热量太高 还有空腹时间太短 才比较不好168减肥 其实也能吃垃圾食物 只要总热量不要过高

可以先作一个excel表纪录一下每天吃什么，然后学着去估吃进去和消耗的热量，我上个月大概吃了6.7万大卡，消耗则是8.96万大卡话说回到主题，猪肉比起其他肉类，的确是热量偏高，吃是可以的，增加的热量去消耗掉就好了，美食和运动都应该是快乐的事情才对

林杰梁有说炸鸡鸡排皮不要吃

嘘

有人就一直很想吃到中毒

猪肉是白肉，牛肉才是红肉比起鸡皮，鸡屁股更毒